Kamiloo
...
Napisał(a)
Pon - klata, tric
wtorek - wolne
Sroda - nogi
czwartek - barki, brzuch
piatek - wolne
sobota - plecy , bic ,przedramie
wtorek - wolne
Sroda - nogi
czwartek - barki, brzuch
piatek - wolne
sobota - plecy , bic ,przedramie
...
Napisał(a)
tak byc NIE MOZE ! nie powinno sie cwiczyc 2 dni pod rząd. daj nogi we wtorek a sroda wolna
.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci
.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci
...
Napisał(a)
****master czyli co nie pasowło by takie coś:
poniedziałek klatka-biceps
środa plecy-nogi
piątek barki-triceps
?? Czyli ćwicze co drugi dzień...?..
Kamiloo
poniedziałek klatka-biceps
środa plecy-nogi
piątek barki-triceps
?? Czyli ćwicze co drugi dzień...?..
Kamiloo
...
Napisał(a)
jak a kpodałes to tez nie - bo nie cwiczy sie tylu rzeczy na 1 treningu ( 2 duze partie klata przod ud // tyl ud łydki)
LEPIEJ :
pon plecy + bic
sroda klaty+tric (brzuch)
piatek nogi + barki (brzuch)
LUB
pon barki +tric+bic
wt nogi (brzuch)
sr..
czw klatka (brzuch)
piatek plecy
.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci
LEPIEJ :
pon plecy + bic
sroda klaty+tric (brzuch)
piatek nogi + barki (brzuch)
LUB
pon barki +tric+bic
wt nogi (brzuch)
sr..
czw klatka (brzuch)
piatek plecy
.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci
...
Napisał(a)
Po roku treningów nie umiesz zupęłnie układać planu -to jedyny wniosek,
acha, po co wogóle ten post, skoro nie chcesz rady??
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
acha, po co wogóle ten post, skoro nie chcesz rady??
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie ??
Następny temat
czy to normalne jak......??
Polecane artykuły