Dmn100
Hej no właśnie miałem zamiar o to zapytać, Domer Ty chyba czytasz w myślach. Pytanie tylko jakie proporcje przyjąć i jak to wpłynie na budowę masy, czy np. podbicie tłuszczy do 2-2.5g na kg masy ciała i reszta węgli było by możliwe? Wtedy już by to nie była dieta zbilansowana...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
74
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7192
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
pewnie ze sie da i moze tak byc jak piszesz. jedyne czego osobiscie nie uznaje to ketozy pod budowy miesnia. targetuj wegle w dt okolotreningowo, a reszta posilkow bt. sprobuj tak
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
74
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7192
Spróbuję, muszę nad tym trochę pomyśleć i ułożyć jakieś sensowne posiłki na bazie tłuszczy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
74
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7192
Na redukcji miałem około 300g WW, 140B i reszta tłuszcze około 60g. Teraz na masie mam 500g WW, trochę więcej białka około 160g i tłuszczy około 80g. Może spróbuje zejść z WW do tych 300g, a kalorykę po prostu podbiję tluszczami i tak jak mówisz w dni treningowe okolotreningowo z naciskiem na Większą ilość WW?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
tak, dokladnie. sprobuj tak
when im going to do some mountaineering actually im going back home
