Anonim
Siema mam 24 lata facet120kg masy 30kg fatu niecale 178 wzrostu wyczytane z maszyny amita u dietetyka
mam zamiar sam prowadzić diete, mam zamiar na start rzucić 2400-2500 kcal
mam też nadcisnienie i podwyzszony cholesterol,
móglby ktos ogarniety mniejwięcej wyznaczyć ile białka węgli i tłuszczu dziennie ??
może być w gramach albo % , przypomne że chce stosować ok 2500 kcal dziennie na sam początek.
oczywiście chodzi tu o redukcje. z przycyn musowych, wskazanych przez lekarza inaczej moze byc kiepsko :)
proszę pomocy
mam zamiar sam prowadzić diete, mam zamiar na start rzucić 2400-2500 kcal
mam też nadcisnienie i podwyzszony cholesterol,
móglby ktos ogarniety mniejwięcej wyznaczyć ile białka węgli i tłuszczu dziennie ??
może być w gramach albo % , przypomne że chce stosować ok 2500 kcal dziennie na sam początek.
oczywiście chodzi tu o redukcje. z przycyn musowych, wskazanych przez lekarza inaczej moze byc kiepsko :)
proszę pomocy
Krzysztof Piekarz
anubis84
