domer
Dowolny trening siłowy. Byle wykonywany dobrze pod względem technicznym. Interwały jak najbardziej można dodać. Na razie raz w tygodniu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6264
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
...
Napisał(a)
jakub1846
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
539
To doradźcie jaki :P
Gdybym sie zdecydował na góra dół ro dać 2 razy góre w tyg, jesli chce bardzidj rozbudowac?
Gdybym sie zdecydował na góra dół ro dać 2 razy góre w tyg, jesli chce bardzidj rozbudowac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
539
I prosze powiedzcie jaki zakres powtórzeń bedzie najlepszy
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
każdy organizm jest inny, mieszaj okresy w jednym więcej powtórzeń w innym mniej, większa/mniejsza objętość, tak żeby dawać nowe bodźce mięśniom
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699670
To już konsultuj z kolegami z działu trening dla początkujących
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
539
Dzieki za pomoc Panowie!
Siła!
Siła!
