FBW 2x na tydzień

Czy trening FBW 2x w tygodniu to nie będzie za mało? ćwiczenia podstawowe, zestaw sztanga+hantle+drążek+paraletki. Oprócz FBW mam raz w tygodniu basen (dopiero się ucze pływać, buduję wytrzymałość więc intesywność treningu jest spora) oraz bieganie, zarówno dalekie wybiegania jak i interwały. Nie trenuje dla mięśni a dla ogólnej sprawności. I czy mogę na MC wykonywać na każdym z tych treningów siłowych? Wyglądałoby to tak że jeden trening FBW robię sobota/niedziela a drugi środa/czwartek, zależnie od czasu jeden z tych dwóch dni.

jezeli nie trenujesz pod sylwetke, a ogolne zdrowie i sprawnosc fizyczna to moze byc. rowniez mozesz wykonywac martwy na kazdej ze swojej sesji treningowej, odstep jest odpowiedni i na pewno sie zdazysz zregenerowac.

Na pewno dwa treningi w tygodniu to minimum. Jak najbardziej możesz w obu wykonać ciągi.

Postaraj się wygospodarować 3 dni treningowe , wtedy zapewne efekty będą dużo lepsze

2 trening wystarczą aby coś tam potrenowac i aby organizm był sprawny