Suplementacja - 15 latek

...

Przemusiok1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 961

Witam już od roku ćwiczę na siłowni i naszła mnie myśl aby zakupić jakąś suplementacje. Natomiast moje pytanie jest następujące. Jakiej suplementacji uzywac? Czy moge brac kreatynr,cytruline czy na razie pomyslec tylko od bialku? Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

Witaj w sumie będzie to zależne od stopnia zaawansowania. Jakie wyniki przez ten rok treningów? Budowales/redukowales? Jaka waga ile na plus minus przez ten okres. Wyniki siłowe?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Przemusiok1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 961

Budowalem. Klatka ok 80 kg przysiad 115 kg martwy 120 kg to sa maxy

...

Przemusiok1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 961

Waga 73 kg

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

co do bialka, tutaj kwestia brakow w diecie musisz wiedziec czy Ci go brakuje, aby wrzucic do suplementacji.
o tym czy brakuje CI bialka dowiesz sie zliczajac wszystko co zjadasz w ciagu dnia.

co do pozostalych dodatkow, mozna wyprobowac cynk na kreatynie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Przemusiok1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 961

Zliczyłem produkty które zjadam w ciągu dnia i wynik wyszedł optymalny, w zaogkrągleniu 160 gram białka :) Czyli uważasz że mogę brać kreatyne?

...

Przemusiok1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 961

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy suplementowanie kreatyny nie zahamuje mi wzrostu ciała?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie zahamuje Ci, ona nie ma takich właściwości, spokojnie możesz stosować bez obaw

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

Jak zjadasz 160g to jest ok odżywka niekoniecznie jest potrzebna. Kreatyną nie zahamuje wzrostu. Jednak zanim ja weźmiesz to poczytaj wszystko co i jak abyś dobrze wykorzystał jej działanie. Warto by było dietę zbilansowac również dla lepszych efektów

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...