Maiki1878
To dać 30min przed czy tuż przed siłownią?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
424
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
20-30 min przed
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Te 20 min różnicy Ci nei zrobią
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
424
To co normalnie w szatni przed treningiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
mozesz tak zrobić, wiele osób tak robi
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12029
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
Maiki1878Czyli reasumując wszystkie uwagi
Przed treningiem
-kofeina 2x200mg (30min przed)
-beta 3g
-cytrulina 7-8g
-różeniec 1x
Po treningu
beta-alanina 3g
Zmieniony przez - Maiki1878 w dniu 2019-06-14 13:24:07
30-40 min przed wystarczy w zupelnosci,
ja niestety musze nieco szybiej lykac wszystko bo pozniej mam probemy z tym, ze zalega mi na zoladku podczas treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
