Szacuny
34
Napisanych postów
260
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24902
W sumie racja, 1400 kcal to strasznie mało, warto przekalkulować raz jeszcze
Druga sprawa jeżeli np. widzisz, że masz duże spadki z tyg. na tydzień w sile to dokładaj KCAL.
Może być tak, że tracisz 0.5kg ale organizm się też broni na swój sposób, i będziesz tracić też te 0.5kg przy 1900kcal. Mniej nie znaczy lepiej bo z czego będziesz ucinać jak wpadniesz w stagnację?
Zmieniony przez - najdus w dniu 6/14/2019 4:19:11 PM
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
292
Wiesz co, ja mam dietetyka i trenera, to dietetyk ustalił ile kcal potrzebuję. Myślisz, że się pomylił ? Bo szczerze wątpię, dostał ode mnie wszystkie informację co do masy ciała, wzrostu, pomiary itd
Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
Fluor97
No właśnie sprawdzam regularnie wagę, mierze się itd i wychodzi że właśnie te 0,5kg na tydzień tracę. Dla mnie to i tak dobry wynik, gdyż wcześniej przez długi okres czasu nie miałam żadnego ruchu prawie że
0,5 kg na tydzień jest OK, by nie nabawić się wiszącej skóry.
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
Fluor97
Wiesz co, ja mam dietetyka i trenera, to dietetyk ustalił ile kcal potrzebuję. Myślisz, że się pomylił ? Bo szczerze wątpię, dostał ode mnie wszystkie informację co do masy ciała, wzrostu, pomiary itd
skoro masz dietetyka i trenera to czego tu szukasz? konsultuj z nim/nimi wszystkie swoje obiekcje, dylematy itd.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
292
Żeby sprawdzić Twoją wiedzę. Proszę Cie idź gdzieś indziej praw swoje racje. Pisałam że chcę poznać opinie ludzi. Nie rozumiem jakim cudem masz eksperta... Cały czas wszędzie jesteś na NIE
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
292
Jak juz jestesmy w temacie a Ty wszystko wiesz, to napisz mi, co na redukcji moge pic, nie woda, nie kawa, nie herbata zielona, czerwona, czarna, rozowa, fioletowa, granatowa itd. Zaznaczam ze lubie slodkie napoje, a wody nie cierpie
Zmieniony przez - Fluor97 w dniu 2019-06-14 16:54:18
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Wiek
11 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1164
Zabawa z masą nie jest trudna. Wystarczy dziewczynie ograniczyć dostawę węglowodanów (oprócz owoców i warzyw). Więcej nie ma się co rozpisywać. Oczywiście ruch niezbędny ale na tym forum to chyba oczywiste.
najdus
czellista
anubis84
