...
Napisał(a)
Witam,trenuje na planie FBW od roku.Na początku robiłem mase,a teraz koncze redukcje.Zastanawiam się czy nie przejść w czasie wakacji na trening 4 dniowy góra dół,ponieważ FBW robie 3 dni w tygodniu.Jest to gra warta świeczki czy odpuścic i zostac przy FBW?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak najbardziej mozesz przejsc sobie na gora dol
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Jest może jakiś dobry gotowy plan na Sfd,bo wczoraj szukałem 2 godziny po forum w dziale "trening dla zaawansowanych" i nie znalazłem?
...
Napisał(a)
na stronie glownej u gory masz zakladke treningi i tam masz caly leksykon z treningami
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
szukam treningu góra-dół i znalezc nie moge w tym leksykonie,mógłbys wkleić tu linka?
...
Napisał(a)
faktycznie nie ma stricte upper/lower. ale rownie dobrze mozesz poleciec sobie schematem push pull, a tego juz masz w leksykonie troche. a jak koniecznie gora/dol to mysle, ze google pomoze jednak spokojnie przy 4 dniach treningowych mozesz poleciec sobie schemat push pull push pull
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Możesz lecieć góra dół albo push pull natomiast przykładowy plan góra/dół znajdziesz tutaj https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Wtorek, środa piątek jako DT- ocena Push&Pull
Następny temat
Nie zapisywanie ciężarów
Polecane artykuły