jak wyliczyć kalorycznosc omleta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1772

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzeslaw7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 99 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 85

Witam,przygotowuje od jakiegoś czasu omlety, jednak nie do końca jestem pewny jak wyliczyć ich kalorycznosc
Składniki:
*300g mąki typ 450
*1 szklanka mleka
*4 jajka M
*100g szynki
*Przyprawy i olej do smażenia
Według moich obliczeń ustaliłem że jest to ok 1800kalori,jednak wydaje mi się że jest to zbyt dużo dlatego proszę o pomoc w wyliczeniu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136805

Wrzucasz do kalkulatora posiłków i tyle.

Jak nie jesteś pewny to musisz uważnie zważyć składniki użyte do potrawy, może na oko liczyłeś mąkę, mleko i boczek, używasz wagi elektronicznej?

Inna sprawa że szynka też szynce nie równa, użyłeś mocno tłustej czy chudej?

Skąd my mamy to wszystko wiedzieć? ;)

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-16 14:15:34

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...