Zmieniony przez - Pondro02 w dniu 2019-06-16 17:30:44
...
Napisał(a)
Siemano chciałbym się dowiedzieć jak poziom bf wpływa na rozmiar tali a jeśli wpływa to na jaką skalę.Chciałbym mieć wąską talię obecnie mam 82 cm przy 20-18 bf tak mi przynajmniej chłopaki ocenili z SFD.Czy jest naprzykład szansa zmniejszenia rozmiaru tali np o 5 cm przy 10 procentach bf?
Zmieniony przez - Pondro02 w dniu 2019-06-16 17:30:44
Zmieniony przez - Pondro02 w dniu 2019-06-16 17:30:44
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
im mniejszy bf, tym mniej fatu, tym i wezsza talia. jezeli faktycznie masz te 18-20% bf, to schodzac do 10% spokojnie 5cm, a nawet wiecej utniesz z talii.
najlepiej to wstaw foto sylwetki to sie oceni.
najlepiej to wstaw foto sylwetki to sie oceni.
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
już wstawiałem i mi ocenili na 20 procent jakbym miał 70 cm w tali to było by marzenie bo mam sporą obręcz barkową.
...
Napisał(a)
przy 20% i tak nie pozostaje Ci nic innego, jak redukowac
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Co do talii wpływ mają jeszcze kości miednicy, budowa brzucha
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie chce mi się wierzyć, że masz tak wysoki poziom tkanki tłuszczowej przy tak małym obwodzie w pasie. Wrzuć zdjęcie sylwetki.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak wyżej - wstaw zdjęcie sylwetki bo tak to można gdybać - Tłuszcz tłuszczem ale jeszcze zostaje typ budowy ciała
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Logiczne, im mniej tłuszczu na brzuchu tym talia węższa. A o ile? Zredukuj to się okaże, ale 5cm na luzie.
Dodatkowo ja np. trenuje zawsze w pasie w celu uniknięcia rozpychania talii przez ciśnienie generowane podczas ćwiczeń.
Z drugiej strony takie praktyki osłabiają mocno mięśnie głębokie, więc obowiązkowo przynajmniej jakieś planki do planu dorzucić dla utrzymania jako tako siły tych mięśni.
Dodatkowo ja np. trenuje zawsze w pasie w celu uniknięcia rozpychania talii przez ciśnienie generowane podczas ćwiczeń.
Z drugiej strony takie praktyki osłabiają mocno mięśnie głębokie, więc obowiązkowo przynajmniej jakieś planki do planu dorzucić dla utrzymania jako tako siły tych mięśni.
1
Polecane artykuły