N-acetyl-L-cysteiny (NAC)

Witam
kiedyś czytałem wiele art. na temat witaminy C przed treningiem, wszystko wskazywało na to aby przed czy po nie brać bo to silny przeciwutleniacz Jak sie ma sprawa z NAC? Chciał bym brać 600mg. Do śniadania a po jade na trening. Do obiadu kolejne 100mg. I do kolacji 100mg. Z góry dzięki wszystkim za pomoc

nac nalepiej ja czczo. a 100mg lekko mija sie z celem, daj 600mg na czczo i 600mg przed snem

jw okolo 1,5g dziennie trzeba by bylo wrzucic, jak mowa o ilosciach o ktorych napisales to nie ma co sie martwic tym, ze bedzie okolotreningowo, jednak dal lepiej w porach popoludniowych jak zwiekszych znacznie dawke

To może rozpiszę jak to idzie z innymi suplami
RANO
1.Vita Core 1 caps. (WITAMINY)
2.Witamina C 100mg.
3.NAC 500mg.

PRZE TRENINIEM
1.Beta Bolic 5 caps.(MiX KREATYN)
2.Amino Ababol 5 caps.
3.Magnez+b6

PO TRENINGU
J/W

PRZED SNEM
1.Vita core 1 caps.
2.Witamina C 100mg.
3.NAC 500mg.

Jeśli chodzi o dodatkowe 2x100mg NAC to jest juz w PH

Zmienić coś czy może zostać?

moze zostac
tylko zamiast klasycznego amino wybralbym bcaa lub eaa, bo to co kupiles to zazwyczaj sprasowany hydrolizat,

Już nie wymienie ale przy następnych zakupach bede pamietał Dzieki za pomoc

no ladny zapas zrobiles%) troche bedzuesz to przejadal heh