Duke1991
1. WIEK: 27
2. WAGA: 87
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 114
-udo: 62
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat
6. DIETA: 3400kcal
-białko: 130g
-węglowodany: 476g
-tłuszcz: 115g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w zeszłym roku 100 tabletek matanabolu 20 mg(ED)
18tyg. testosteron enantat 250mg (E5D)
8. TRENING: mocno zróżnicowany, siłownia 2x w tygodniu trening siłowy, 3x street workout 1x kardio
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 pełny rok
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:160
-przysiad: 160
Siema,
z racji, że planuje swój drugi cykl chciałbym prosić was o pomoc. Tak jak w ankiecie zaznaczyłem chcę podbić więcej suchej masy, dobrej jakościowo.
W zeszłym roku odbył się mój pierwszy cykl na którym wystrzeliło ponad 9kg i przekroczyłem 102kg mocno mnie podlało ale przez rok czasu wszystko ładnie ubiłem. Moją słabą stroną są nogi, silne lecz strasznie wysuszone bez tendencji do przyrostów. Może ktoś kiedyś przerabiał podobny problem i wie jak je ruszyć? Oczywiście trenowane mocno i w różnych kombinacjach żeby nie było, że tylko góra ćwiczona :)
Pomysł na drugi cykl to:
1-8 Testosteron Propionat 100mg EOD
2-8 Winstrol 50mg EOD
Co wy na to?
2. WAGA: 87
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 114
-udo: 62
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat
6. DIETA: 3400kcal
-białko: 130g
-węglowodany: 476g
-tłuszcz: 115g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w zeszłym roku 100 tabletek matanabolu 20 mg(ED)
18tyg. testosteron enantat 250mg (E5D)
8. TRENING: mocno zróżnicowany, siłownia 2x w tygodniu trening siłowy, 3x street workout 1x kardio
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 pełny rok
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:160
-przysiad: 160
Siema,
z racji, że planuje swój drugi cykl chciałbym prosić was o pomoc. Tak jak w ankiecie zaznaczyłem chcę podbić więcej suchej masy, dobrej jakościowo.
W zeszłym roku odbył się mój pierwszy cykl na którym wystrzeliło ponad 9kg i przekroczyłem 102kg mocno mnie podlało ale przez rok czasu wszystko ładnie ubiłem. Moją słabą stroną są nogi, silne lecz strasznie wysuszone bez tendencji do przyrostów. Może ktoś kiedyś przerabiał podobny problem i wie jak je ruszyć? Oczywiście trenowane mocno i w różnych kombinacjach żeby nie było, że tylko góra ćwiczona :)
Pomysł na drugi cykl to:
1-8 Testosteron Propionat 100mg EOD
2-8 Winstrol 50mg EOD
Co wy na to?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
pawel82
AdamKO84
