Efektywny powrót do wagi 80kg.

Witam serdecznie, zwracam się z prośbą o pomoc. Na początku jednak chciałbym opisać swój "staż". Trenuje amatorsko od 2016 r. jestem ektomorfikiem, wzrost 176cm w szczycie swojej formy osiągnąłem wagę 81kg na masie, gdy trenowałem regularnie do wakacji 2017 r. wtedy wyjechałem do pracy za granicę na 3 miesiące. Wiadomo przerwa od treningów bo praca była ciężka, pracowałem po 12h dziennie (praca fizyczna na farmie). Po powrocie waga masakrycznie poleciała w dół o około 15kg co bardzo mnie podłamało. Po powrocie byłem zmotywowany, trenowałem. Doszedłem do wagi 75kg w październiku 2018r. Później znów miałem spadek i przerwę kilku miesięczną. W lutym 2019 powróciłem do treningów. Aktualnie trenuję regularnie treningiem split. Siła idzie do góry, masa idzie do góry. Aktualnie ważę 71kg. I tu pojawia się pytanie czy zmiana treningu na nowy trening split lub FBW dałaby mi lepsze efekty? Czy lepiej pozostać przy starym treningu do póki masa i siła rośnie? Dodatkowo mogę powiedzieć, że nie stosuję żadnych suplementów diety. Dieta jest utrzymana z nadwyżką kaloryczną, nie mam z nią żadnych problemów. Jednak bardzo zależy mi na efektywniejszym powrocie, stąd proszę o radę. :)

Pozdrawiam serdecznie, Wiktor.

Jeżeli jest Progres jesteś zadowolony z ze zmian zachodzących W sylwetce to zostaw to jak jest.

Jak idzie to ja bym nic nie zmieniał, się moze okazać że po zmainie będzie gorzej, jak coś dobrze działa to tego się trzymaj