Myślę czy by nie brać czegoś jeszcze ? Przez to że pękają mi naczynka w wielu miejscach (biorę witamine c) no i pojawiają się rozstępy (pije wody dużo) i teraz skórę staram się smarować kremem żeby była nawilżona. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam ! Ćwiczę łącznie z 6 miesięcy (tyle że w domu) do tej pory brałem kreatyne i bialko. Białko zostawiłem (1.8 grama na 1kg masy ciała) od kreatyny po 2 miesiącach zrobiłem sobie przerwę. Od początku biorę witaminy (vitaminall sport).
Myślę czy by nie brać czegoś jeszcze ? Przez to że pękają mi naczynka w wielu miejscach (biorę witamine c) no i pojawiają się rozstępy (pije wody dużo) i teraz skórę staram się smarować kremem żeby była nawilżona. Pozdrawiam.
Myślę czy by nie brać czegoś jeszcze ? Przez to że pękają mi naczynka w wielu miejscach (biorę witamine c) no i pojawiają się rozstępy (pije wody dużo) i teraz skórę staram się smarować kremem żeby była nawilżona. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co do supli kreatyna ,bialeczko i witaminy to podstawa .wszystko zalezy ile masz budzetu i co chcesz osiagnac. jesli chcesz zbudowac mase miesniowa to bralbym 2g bialka na kg masy .Powodzenia
...
Napisał(a)
kreatyna i białko w celu uzupełnienia braków na ten moment Ci wystarczy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czyli kreatyne można brać cały czas ? Brałem z 2 miesiące ale przestałem bo różnie ludzie gadają :P
Białeczko staram się z jedzenia ale jak się nie udaje to wtedy biorę w prochu ;)
Raczej musiałbym trochę zrzucić bo masa jest:D tylko waga nie chce iść w dół.
Białeczko staram się z jedzenia ale jak się nie udaje to wtedy biorę w prochu ;)
Raczej musiałbym trochę zrzucić bo masa jest:D tylko waga nie chce iść w dół.
...
Napisał(a)
jedni stosują kreatyne w stałej suplementacji inni robią an niej cykle
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A jakieś bcca czy inne rzeczy ? Bo często się spotykam z tym że ludzie to biorą.
...
Napisał(a)
Teraz nie ma po co, na różnorakie suplementy przedtreningówki itp jeszcze bedziesz miał czas
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
mugolinaA jakieś bcca czy inne rzeczy ? Bo często się spotykam z tym że ludzie to biorą.
wszystko zalezy od budzetu jakim dysponuesz, zawsze suplementacje planuje sie od podstaw, do bardziej szczegolowych prodiktow, bcaa nalezy juz do tej grupy szczegolowej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Białko
Polecane artykuły