Jak sie zabrać ????

Kupilem wlasnie : Kreatyne(proszek 250g) i Dekstroze(w proszku 500g) !!! Posiadam jeszcze troszke bialka !! Nie wiem jak sobie ułożyć dietę !!! Ile brać i w jakich momentach, po czy przed trenem !!!! Proszę o pomoc !!!

Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

koopoojesz soople, a nie masz i nie wiesz, jak ulozyc diete... :/
sadzac po profilu, zapewne zaczynasz przygode ze sportami silowymi
przerzoocam do odzywiania - tam powinienes wpierw zajrzec

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dobra ale nie chce zeby ktos mnie pouczal tylko chcialem dowiedziec sie jak to sobie ulozyc ale skoro mi nie pomozesz to nie !!!!!

Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657

polecam wpierw lektoore tych postoow
i wiecej loozu


artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.