Trening split

Zacznij od diety a nie szukaj problemu w treningach - jest dieta to sa efekty a jak dieta jest dobrze skomponowana i odpowiednio dobrana to nie ma miejsca na rutyne i taka dieta szybko się nie nudzi .

monkey22

Zacznij od diety a nie szukaj problemu w treningach - jest dieta to sa efekty a jak dieta jest dobrze skomponowana i odpowiednio dobrana to nie ma miejsca na rutyne i taka dieta szybko się nie nudzi .

Rozpiska dietetyczna za którą zabóliłem na 'Po trenigu' była skomponowana pro, a przynajmniej taka powinna być...tak czy owak chętnie przyswoję dodatkową wiedzę w tej materii od kolegów ekspertów

W większości przypadków jak podsyłałem kogoś do potreningu po dietę to osoby były zadowolone.

Jak dieta jest przestrzegana na top to może być problem w treningu, partia raz w tygodniu może być kiepskim rozwiązaniem.