Otwarte Mistrzostwa MOW w WL - 05.10.2019 Puławy

Projekt realizowany w ramach Wolontariatu Pracowniczego Grupy Azoty PUŁAWY.

Więcej info wkrótce...

No ciekawa impreza.

Oficjalnym partnerem technicznym Otwartych Mistrzostw MOW będzie wrocławski producent urządzeń sportowych, firma HES!

Info organizatora

Dzień dobry!
Impreza zbliża się wielkimi krokami, powoli będzie się pojawiać coraz więcej informacji.

Zacznieny od przedstawienia celów imprezy;
Głównym jest propagowanie zdrowego stylu życia i uprawiania sportu przez wychowanków MOW.
Drugim - popularyzacja dyscypliny wyciskania sztangi leżąc wśród wychowanków Młodzieżowych Ośrodków Wychowawczych.
Kolejnym - resocjalizacja wychowanków MOW poprzez działalność sportową, oraz nauka zdrowej rywalizacji i przestrzegania zasad fair play oraz integracja wychowanków MOW.
No i ostatecznym wyłonienie Mistrzów Młodzieżowych Ośrodków Wychowawczych w kategorii Juniorów do lat 16 i 18.

Pierwsze spotkanie z zawodnikami za nami!

Wychowankowie MOW Puławy poznali dziś szczegółowe przepisy wykonania wyciskania sztangi :

1) Wyciskanie sztangi leżąc i przepisy wykonania.
Zawodnik kładzie się na ławeczce tak, aby głowa, barki i pośladki dotykały jej powierzchni. Stopy muszą leżeć płasko na podłodze (tak płasko jak pozwala na to budowa buta). Dłonie i palce muszą trzymać sztangę leżącą w stojaku z kciukiem obejmującym gryf. Ta pozycja musi być zachowana podczas wykonywania boju. Ruchy stóp są dopuszczalne, ale muszą dotykać całą powierzchnią podeszwy do pomostu. Włosy nie mogą ukrywać tyłu głowy podczas leżenia na ławeczce.

2) Nie więcej niż pięć i nie mniej niż dwie osoby obsługi pomostu powinno przebywać na pomoście w dowolnym czasie. Po samodzielnym przyjęciu pozycji zawodnik może poprosić o pomoc przy zdejmowaniu sztangi ze stojaków obsługę pomostu. Podanie sztangi może mieć miejsce jedynie do wyprostowanych rąk.

3) Po zdjęciu sztangi ze stojaków, z pomocą obsługi pomostu lub bez niej, zawodnik powinien czekać z prostymi ramionami zablokowanymi w stawach łokciowych na sygnał Sędziego Środkowego. Sygnał powinien być wydany wtedy, gdy zawodnik znieruchomieje ze sztangą trzymaną we właściwej pozycji. Ze względów bezpieczeństwa zawodnika, jeśli po okresie pięciu sekund nie przyjmie prawidłowej pozycji do rozpoczęcia boju, to będzie proszony o odłożenie sztangi komendą „Odłóż”. Wtedy Sędzia Środkowy. poda przyczynę braku sygnału do rozpoczęcia boju.

4) Sygnał do rozpoczęcia podejścia powinien składać się z ruchu ramienia do dołu i słyszalnej komendy "Start".

5) Po otrzymaniu sygnału, zawodnik opuszcza sztangę do klatki piersiowej lub na brzuch (sztanga nie może dotknąć pasa), przytrzymuje ją nieruchomo na klatce piersiowej, po czym zawodnik wyciska sztangę do prostych ramion zablokowanych w stawach łokciowych.

6) Gdy zawodnik utrzyma nieruchomą pozycję, sędzia powinien wydać słyszalną komendę "Stojak" łącznie z wstecznym ruchem ramienia.

7) Po odłożeniu sztangi na stojak następuje werdykt wydany przez Sędziego głównego raz dwóch sędziów bocznych.

Wychowankowie wysłuchali a następnie zobaczyli jakie są Przyczyny nieuznania wyciskania :

- Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Środkowego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.

- Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia głowy, barków, pośladków od ławeczki, czy boczne ruchy dłoni na gryfie.

- Każdy ruch całej sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.

- Sztanga nie została opuszczona na klatkę piersiową lub brzuch, np. nie dotknęła do klatki lub brzucha.

- Niemożność wyciśnięcia sztangi do prostych ramion z zablokowanymi łokciami w końcowej fazie wyciskania.

- Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą.

- Umyślny kontakt pomiędzy sztangą a stojakiem ławeczki.

Ze strony organizatora

Pragniemy poinformować, że jednym z partnerów naszych zawodów została pizzeria OK, która zadba o zaopatrzenie w niezbędne naszym zawodnikom do jak najlepszego startu kalorie
Wszystkim bez wyjątku polecamy odwiedziny w pizzerii i zjedzenie najlepszej włoskiej pizzy w mieście!