Ból żołądka

Od okolo 2 mc jestem na diecie opartej o bialko i ww.Przed posiłkami biore chitosan, czasmi przed treningiem zarzuce tusipect.Problem polega na tym ,że po posiłkach , jak i czesto w ciagu dnia boli mnie zołądek.Czasmi ból jest mały , czasmi taki ze trudno sie ruszyc. I mam pytanie , czy moze to byc spowodowane zła dieta? Mialam w planach zaczac brac fat burner w najblizszym czasie, czy w tym przypadku lepiej sobie odpuscić ? Zna ktoś jakies sposoby na tą dolegliwosc ?

podaj, co i w jakich ilosciach spozywasz
choroojesz na cos? jestes uczoolony?

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nie choruje na nic(przynajmniej mi nic nie wiadomo ;) , nie jestem uczulona . Biore chitosan 3 razy dziennie po 3 tabletki od 1,5 mc. Tusipect jak biore to sobie robie zazwyczaj cykl po 2 tyg(6 tabletek dziennie) , potem przerwa . Innych leków nie biore , no poza ziolowymi na uspokojenie ;), no ale nie sadze zeby one mialy jakies wieksze znaczenie .

wszystko pieknie - ale jak dieta?

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

No to dieta przewaznie wyglada tak :
1.Kleik ryzowy(250), chleb razowy(2x)+twaróg,kawa
2.Chleb razowy(2x)
3.Kleik ryżowy+banan+kawa
4.Pierś z kurczaka+kasza/ryż+jogurt naturalny
5.Kleik ryzowy+banan+kawa
6.Tuńczyk

Witam
Napisz coś więcej o Twoim odżywianiu. Poza tym zbyt długo stosujesz chitosan - pamiętaj że chitosan upośledza wchłanianie kilku witamin i minerałów łatwo doprowadzając do deficytu, tym bardziej że jesteś na diecie. Ile dziennie spożywaszz chitosanu ? Jak z płynami w ciągu dnia, dużo pijesz ? Chitosan odstaw.


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Witam
Nie zauważyłem. Kleik ryżowy 250gram ? Ile chleba razowego ?
Kleik ryżowy odstaw, zastąp to np. płatkami owsianymi. Zacznij spożywać warzywa (brokuły, kalafior itd.).
Czekam na pozostałe info.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

A wiec chleba razowego spożywam ok 4 kromki po 50 g.Co do płynów to ok.4-5 litrów.Kleiku to nie 250 g ;)(źle napisałam) ,tylko ml(tzn 250 ml mleka). Ogólnie to pije dziennie ok 1l mleka , 1l kawy, 0,5 l herbaty pu-erh (na noc),reszta to woda.

Witam
Ile chitosanu było brane w ciagu dnia ?

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

6-8 tabletek

Witam
Sprawdź maila - napisałem co dalej.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl