snox96
1. WIEK: 23 Z lewej z przed bomby z prawej po
2. WAGA: 80 / 86
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 39 / 41
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: +/- 3,5k kcal
-białko: 1,6-2g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop, 1-10 prop
8. TRENING: fbw 3 w tyg
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok czasu
11. POZIOM BF%: 8-12 / 8?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110x1 / 110 3 serie x 5
-martwy ciąg: 160x1 / 165 3 serie x 4
-przysiad: 120x1 / 3 serpie x 5 maxów nie robie wyniki z ostatniego treningu.
Leci:
1-8 enan 250mg e5d
8-15 enan 500mg/week
11-17 wino 40mg/ed
Caly czas leci tez symex 1/2 e2d
Jakos w 6 i 12 tyg strzeliłem po 5k hcg.
Dzis idzie ostatnia lotka enana i ciagne jeszcze winko 2 tyg i w koncu do sedna ,czy w ciagu tych 2 tyg na samym winie brac taka sama dawke symexu i czy potem jak zaczne bic 15k hcg 2.5k e3d symex tez rzucac 1/2 e2d? Po hcg oczywiscie paczka clomidu (mam jeszcze tamoxfien ale czy jest potrzebny?).
Wrzucam zdjecia z dziejszych badan.
Zmieniony przez - snox96 w dniu 2019-06-28 09:59:21
2. WAGA: 80 / 86
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 39 / 41
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: +/- 3,5k kcal
-białko: 1,6-2g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop, 1-10 prop
8. TRENING: fbw 3 w tyg
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok czasu
11. POZIOM BF%: 8-12 / 8?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110x1 / 110 3 serie x 5
-martwy ciąg: 160x1 / 165 3 serie x 4
-przysiad: 120x1 / 3 serpie x 5 maxów nie robie wyniki z ostatniego treningu.
Leci:
1-8 enan 250mg e5d
8-15 enan 500mg/week
11-17 wino 40mg/ed
Caly czas leci tez symex 1/2 e2d
Jakos w 6 i 12 tyg strzeliłem po 5k hcg.
Dzis idzie ostatnia lotka enana i ciagne jeszcze winko 2 tyg i w koncu do sedna ,czy w ciagu tych 2 tyg na samym winie brac taka sama dawke symexu i czy potem jak zaczne bic 15k hcg 2.5k e3d symex tez rzucac 1/2 e2d? Po hcg oczywiscie paczka clomidu (mam jeszcze tamoxfien ale czy jest potrzebny?).
Wrzucam zdjecia z dziejszych badan.
Zmieniony przez - snox96 w dniu 2019-06-28 09:59:21
Krzysztof Piekarz
Aleks
lodzianin1
