Miejscov
Siema, na wejściu ankieta:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 118
-udo: 58
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 1-1.5g / kg masy ciała
-węglowodany: 20-30g dziennie
-tłuszcz: > 3g / kg masy ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: mix siłownia główne boje + street lifting
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ~14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
A więc tak, mam w planach, aby w okolicach października/listopada wejść na swoją pierwszą bombę. Mniej więcej mam to zaplanowane, ale chciałbym aby ktoś bardziej doświadczony na to zerknął. Dodatkowo mam kilka pytań.
Plan jest taki, aby wejść na 500mg testa cypio tygodniowo na okres min. pół roku. Strzały pon/pt po 250mg. W pogotowiu symex, na odblok HCG + clomid
1) Co sądzicie o takiej długości cyklu jak na pierwszy raz?
2) Jestem na keto, czy ktoś z tutaj obecnych próbował koksować na tej diecie? Podaż białka zwiększę pewnie do okolic 2-2.5g i będę pilnował żeby nie wypaść z ketozy, ale węgli chciałbym uniknąć bo po prostu bez nich się zaj**iście czuję. Bomba bez węgli będzie jakoś mniej wydajna?
3) HCG lepiej walić cały czas przy takiej długości cyklu, czy lepiej co 6-8 tygodni?
4) Jeśli cały czas to można HCG i testa zarzucać w jednej pompce?
5) Jak jest z przechowywaniem, jeśli od razu kupię cały stuff to leżakując w szafce lub w lodówce pół roku nic się z tym nie stanie?
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 118
-udo: 58
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 1-1.5g / kg masy ciała
-węglowodany: 20-30g dziennie
-tłuszcz: > 3g / kg masy ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: mix siłownia główne boje + street lifting
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ~14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
A więc tak, mam w planach, aby w okolicach października/listopada wejść na swoją pierwszą bombę. Mniej więcej mam to zaplanowane, ale chciałbym aby ktoś bardziej doświadczony na to zerknął. Dodatkowo mam kilka pytań.
Plan jest taki, aby wejść na 500mg testa cypio tygodniowo na okres min. pół roku. Strzały pon/pt po 250mg. W pogotowiu symex, na odblok HCG + clomid
1) Co sądzicie o takiej długości cyklu jak na pierwszy raz?
2) Jestem na keto, czy ktoś z tutaj obecnych próbował koksować na tej diecie? Podaż białka zwiększę pewnie do okolic 2-2.5g i będę pilnował żeby nie wypaść z ketozy, ale węgli chciałbym uniknąć bo po prostu bez nich się zaj**iście czuję. Bomba bez węgli będzie jakoś mniej wydajna?
3) HCG lepiej walić cały czas przy takiej długości cyklu, czy lepiej co 6-8 tygodni?
4) Jeśli cały czas to można HCG i testa zarzucać w jednej pompce?
5) Jak jest z przechowywaniem, jeśli od razu kupię cały stuff to leżakując w szafce lub w lodówce pół roku nic się z tym nie stanie?
Krzysztof Piekarz
kamilo7kyu
Wasyljew93
lodzianin1
Aleks
