rzeźba na gumach i fitnessie

Bardzo podoba mi się ten plan. Dodając wszystkie kalorie i dzieląc je na dni, wychodzi mi 1870, więc wszystko się zgadza. Dziękuję za pomoc i wszystkie rady. :) Biorę się do pracy! :D

To ja bym tak ułożyła żeby Ci na początku wyszło średnio te 2000 kcal skoro to ma być rekomp. Będzie z czego uciąć jakbyś chciała za jakiś czas.