Pracuje na 3 zmiany chodze na siłownię o różnych godzinach czasem nawet o 24 kreatyny nigdy nie brałem bedzie to mój pierwszy raz zakupiłem kreatyne tre-cre jest to jabłczan kreatyny do tego stosował bym białko bialko zazwyczaj piłem po treningu moje pytanie kreatyne lepiej brac rano czy przed samym treningiem i po nim wraz z białkiem ?
Pracuje na 3 zmiany chodze na siłownię o różnych godzinach czasem nawet o 24 kreatyny nigdy nie brałem bedzie to mój pierwszy raz zakupiłem kreatyne tre-cre jest to jabłczan kreatyny do tego stosował bym białko bialko zazwyczaj piłem po treningu moje pytanie kreatyne lepiej brac rano czy przed samym treningiem i po nim wraz z białkiem ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Łączenie w jednej porcji kreatyny i odżywki białkowej może okazać się prostym i wygodnym sposobem na zwiększenie efektywności suplementacji.
Łączenie ze sobą wspomnianych środków nie będzie powodować żadnych negatywnych reakcji, wręcz przeciwnie - stosowanie wzajemnie uzupełniających się preparatów może nieść za sobą szereg pozytywnych następstw.
Polecam dobre połączenie
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-02 15:54:13
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
„Jeśli nie możesz robić rzeczy wielkich, rób małe rzeczy w wielki sposób”
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie
(...) "Spożywanie białkowo-węglowodanowo-kreatynowego posiłku bezpośrednio przed i po treningu spowodowało większy przyrost beztłuszczowej masy ciała, rozmiaru włókien mięśniowych i siły mięśniowej w porównaniu z porannym i wieczornym spożyciem" + (...) "Po treningu monohydrat kreatyny może być lepszy niż spożywanie go przed treningiem w odniesieniu do poprawy składu ciała"
https://www.asep.org/asep/asep/kreider2.pdf
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-36
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.