Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
te 50 kalorii będą nei widoczne od razu na to zero wskocz, 2-3 tygodnie i dalej redukuj
...
Napisał(a)
Trening x4 w tyg to nie jest umiarkowana aktywność. Aktywność zależy przede wszystkim do tego co robisz- jeżeli pracujesz to jak, jak do tej pracy się dostajesz i ile Ci to zajmuje. Ja przy pracy siedzącej i częstych treningach daje sobie miano niskiej aktywności. Te 1,5h treningu dziennie nie wpływa aż tak na zmianę aktywności :) A na 'zero' kaloryczne możesz spokojnie wchodzić od razu, tak jak wyżej zostało to napisane. Tylko pilnuj tego zera aby nim było. Powoli, to się zaczyna redukcję albo masę - na zerze kalorycznym nie będzie szokowej reakcji organizmu
Poprzedni temat
Suszone owoce i orzechy
Polecane artykuły