Grzessfd
. WIEK: 25
2. WAGA: 79
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 60
-talia: 78,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 340
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne cykle szły teść z meta, teść z antkiem, winem, trenem, masteronem oczywiście nie wszystko na raz, obecnie od 22 kwietnia teść z trenem hexa i od tygodnia doszedł masteron Ace a z trena schodze
8. TRENING: split 4x tygodniu
9. CEL CYKLU: "czysta" masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 7/9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 150
Nie idę na maksy ale posiadam takie
Witam skończyłem redukcję która zaczęła się 22 kwietnia raz z tym poszło
1-12 tren hexa 150 mg (teraz jest 11tydz)
12-13 tren hexa 75 mg
1-x teść enan 500 mg
Teraz jestem na zejściu z trenem a dodałem masteron
9-15 masteron Ace 300 mg
15-16 masteron Ace 200 mg
Wraz z dodaniem masteron zwiększam kalorie co tydzień o 100 aby dojść do punktu 0 i teraz moje pytanie chce wejść na masę po masteronie co będzie lepsze dodać samego teścia wysoko jak dla mnie 1g tygodniowo czy lepiej będzie 750 mg teścia enan z metka 30 mg Dziennie? A po metce npp dodać?
2. WAGA: 79
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 60
-talia: 78,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 340
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne cykle szły teść z meta, teść z antkiem, winem, trenem, masteronem oczywiście nie wszystko na raz, obecnie od 22 kwietnia teść z trenem hexa i od tygodnia doszedł masteron Ace a z trena schodze
8. TRENING: split 4x tygodniu
9. CEL CYKLU: "czysta" masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 7/9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 150
Nie idę na maksy ale posiadam takie
Witam skończyłem redukcję która zaczęła się 22 kwietnia raz z tym poszło
1-12 tren hexa 150 mg (teraz jest 11tydz)
12-13 tren hexa 75 mg
1-x teść enan 500 mg
Teraz jestem na zejściu z trenem a dodałem masteron
9-15 masteron Ace 300 mg
15-16 masteron Ace 200 mg
Wraz z dodaniem masteron zwiększam kalorie co tydzień o 100 aby dojść do punktu 0 i teraz moje pytanie chce wejść na masę po masteronie co będzie lepsze dodać samego teścia wysoko jak dla mnie 1g tygodniowo czy lepiej będzie 750 mg teścia enan z metka 30 mg Dziennie? A po metce npp dodać?
Krzysztof Piekarz
krzykacz
