2. WAGA: 82
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5
-klatka: 119
-udo: 67
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg, prop 16 teraz enan 24
8. TRENING: split 3 razy w tyg+20min aero, + aero 3 razy w tyg w dni wolne od sił
9. CEL CYKLU: 3 mce masa, teraz przejście na redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pro zakończny końcem roku 2018, ena idzie od marca
11. POZIOM BF%: ok 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: (seria, bez maksów)
-klata: 120
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 120
Witam
Mam pytanko na enan lecę od marca, na początku e5d teraz ciągle e4d 250 + 12,5 symex bo estro wywaliło wcześniej do 170 (norma 60). Po zbiciu estro do 60 (3dni po tab) teraz po miesiącu dawk 12,5 e4d. estro jest ok 100. Przez miesiąc wrzuciłem T3, (2 dni 25 i teraz ciągle 50mcg). Tiro dałem z ABDI i wydaje mi się że chyba ok. Na początku czułem jak się paliłem nawet w ciągu dnia a po treningu to już fajna jazda była. Pot leje się litrami i jest ok. W marcu waga była ponad 85 teraz oscyluje w granicach 82 81. Wydaje mi się że jestem jak szkapa w porównaniu do miesiąc temu. Wcześniej miałem jakieś oporne cielsko do zrzucania fatu, fakt że było więcej kcal ale też i więcej aero (2 razy w tyg sporty walki po 2,5 godz trening). Dlatego zdecydowałem przyspieszyć troszkę metabolizm.
Ale pytanie przed wrzuceniem T3 wyniki
tsh 1,33 (norma 0,27 - 4,2)
ft3 5,91 (norma 3,13 - 6,76)
ft4 16,17 (norma 12 - 22)
teraz po miesiącu t3
tsh = 0,45
ft3 = 21,3
ft4 = 6,78
O ile obniżone tsh i wzrost ft3 to spoko i rozumię to czy niskie ft4 jest ok ?
I drugie pytanie czy po zakończeniu T3 wrzucić winstrol żeby troszkę jeszcze przyciąć a jednocześnie uwypuklić ?
Standard wino 2 tyg dłużej od testo, a czy można by wino teraz 6 tyg a teścia ciągnąć jeszcze ze 2 mce ? i dorzucić np. npp
Próbowałem yohe do tego i wyrzucało mi ciśnienie że corectinem się ratowałem, mam jeszcze efe i sally.
Sorki za dwa pytania w jednym.
Pozdro
Zmieniony przez - miki54 w dniu 2019-07-02 17:45:44