Niedoswiadczony85
1. WIEK: 33 lat
2. WAGA: 87kg
3. WZROST: 185cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39,5cm
-klatka: 103cm
-udo: 62cm
-talia: 87cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat / 4 lata crossfit
6. DIETA:
3000-3500-4000kcal w zależności od intensywności treningów (pilnuje michy)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1).10 lat temu 15 prop +10 oma
2).2 lata temu 20 oma+10prop
3).rok temu 30 oma
4). W tym.roku 30 propionate +100 oxandrolone+100 Turinover 10mg
8. TRENING: 4x w tyg.Crossfit rano , 4-5x wieczorem siłownia (2 treningi dziennie)
9. CEL CYKLU: Rzeźba+Siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg. Temu koniec (rok przerwy od ostatniego)
11. POZIOM BF%: przed cyklem 15% tłuszczu (teraz z 11-12? nie robiłem pomiarów, ale jest różnica)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA w pasie
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 2228 przed 5 miesiącami
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145kg na dzień dzisiejszy
-martwy ciąg: 185kg.
-przysiad: - nie pamiętam ale siła jest
PYTANIE!
Witam wszystkich, na wstępie proszę o wyrozumiałość, nie jestem w temacie, wiedza bardzo mała.
Zajmuje się Crossfitem od 4 lat, a co za tym idzie nie jestem w stanie zostać kulturystą przy tak intensywnym treningu, staram się zjadać dużo i zdrowo. W tym roku ruszyłem z *propionate 100mg Swiss 20x1ml
*propionate 10x1ml Malay
*oxanabol Alpha Pharma 100tab
*Turinover 10mg Vermodie 100tab
Niestety nie mam wśród swoich znajomych mającą dużą wiedzę na temat dawkowania i łączenia tych środków, więc posilkowalem się z forum.
Stosowalem w.w środki prop 1ml co 2 dni. Oxa codziennie 2-3-4 tab przez cały dzień (codziennie) po zakończeniu oxa dokupilem ture, niestety Oxy w ogóle nie poczułem, podobnie jak prop Malaya. Swiss mnie ładnie spinał i pompował, siły niestety bardzo mało przybrałem więc myślę, że źle dobrałem środki lub średnio umiejetnie je stosowalem.
Planuje na początku roku wziąć kolejne rzeczy i mam kupione już.
40 prop 100mg Swiss
200 Turinover Vermodje
10 nandrolone 100mg Swiss (wiem, mało, mam zamiar dokupić jeśli to doradzicie)
Mój cel to rzeźba, waga ok 88kg. Czystych mięśni, jak najmniej tłuszczu, przy 3-4 treningach tygodniowo Crossfitowych i 4-5 tygodniowo treningach siłowych (typu siłownia)
Proszę podpowiedzcie mi czy te środku to dobry pomysł? Jak je wymieszać? Jak stosować, jeść w jakich dawkach, jakie suple do tego do kupić, odblok kiedy ruszyć. Czy Deca nadaje się do tych środków, jeśli tak to ile do kupić jak stosowac. Ogólnie proszę o.dobre rady i mało hejtu , jak pisałem wyżej nie mam mądrej głowy wśród swoich znajomych, a na forum każdy pisze co innego i kończy się wyzwiskami. Poprowadzcie mnie jak ślepego przez ulicę. Co warto kupic, zamienić żeby mieć siłę do zawodów i dużo suchej masy mięśniowej.
2. WAGA: 87kg
3. WZROST: 185cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39,5cm
-klatka: 103cm
-udo: 62cm
-talia: 87cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat / 4 lata crossfit
6. DIETA:
3000-3500-4000kcal w zależności od intensywności treningów (pilnuje michy)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1).10 lat temu 15 prop +10 oma
2).2 lata temu 20 oma+10prop
3).rok temu 30 oma
4). W tym.roku 30 propionate +100 oxandrolone+100 Turinover 10mg
8. TRENING: 4x w tyg.Crossfit rano , 4-5x wieczorem siłownia (2 treningi dziennie)
9. CEL CYKLU: Rzeźba+Siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg. Temu koniec (rok przerwy od ostatniego)
11. POZIOM BF%: przed cyklem 15% tłuszczu (teraz z 11-12? nie robiłem pomiarów, ale jest różnica)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA w pasie
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 2228 przed 5 miesiącami
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145kg na dzień dzisiejszy
-martwy ciąg: 185kg.
-przysiad: - nie pamiętam ale siła jest
PYTANIE!
Witam wszystkich, na wstępie proszę o wyrozumiałość, nie jestem w temacie, wiedza bardzo mała.
Zajmuje się Crossfitem od 4 lat, a co za tym idzie nie jestem w stanie zostać kulturystą przy tak intensywnym treningu, staram się zjadać dużo i zdrowo. W tym roku ruszyłem z *propionate 100mg Swiss 20x1ml
*propionate 10x1ml Malay
*oxanabol Alpha Pharma 100tab
*Turinover 10mg Vermodie 100tab
Niestety nie mam wśród swoich znajomych mającą dużą wiedzę na temat dawkowania i łączenia tych środków, więc posilkowalem się z forum.
Stosowalem w.w środki prop 1ml co 2 dni. Oxa codziennie 2-3-4 tab przez cały dzień (codziennie) po zakończeniu oxa dokupilem ture, niestety Oxy w ogóle nie poczułem, podobnie jak prop Malaya. Swiss mnie ładnie spinał i pompował, siły niestety bardzo mało przybrałem więc myślę, że źle dobrałem środki lub średnio umiejetnie je stosowalem.
Planuje na początku roku wziąć kolejne rzeczy i mam kupione już.
40 prop 100mg Swiss
200 Turinover Vermodje
10 nandrolone 100mg Swiss (wiem, mało, mam zamiar dokupić jeśli to doradzicie)
Mój cel to rzeźba, waga ok 88kg. Czystych mięśni, jak najmniej tłuszczu, przy 3-4 treningach tygodniowo Crossfitowych i 4-5 tygodniowo treningach siłowych (typu siłownia)
Proszę podpowiedzcie mi czy te środku to dobry pomysł? Jak je wymieszać? Jak stosować, jeść w jakich dawkach, jakie suple do tego do kupić, odblok kiedy ruszyć. Czy Deca nadaje się do tych środków, jeśli tak to ile do kupić jak stosowac. Ogólnie proszę o.dobre rady i mało hejtu , jak pisałem wyżej nie mam mądrej głowy wśród swoich znajomych, a na forum każdy pisze co innego i kończy się wyzwiskami. Poprowadzcie mnie jak ślepego przez ulicę. Co warto kupic, zamienić żeby mieć siłę do zawodów i dużo suchej masy mięśniowej.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
