Łączenie suplementow

Jak stosujecie vita COMPLEX i omega 3 z D i k ? Tzn czy mogę wziąść wszytko razem np po śniadaniu czy lepiej w odstępach czasowych?

Możesz brać wszystko razem
Najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest przeanalizowanie diety pod kątem niedoborów. Jest to jednak pracochłonne i wymaga korzystania z szczegółowych tabel lub specjalnych programów. Można w takim wypadku zwrócić się po pomoc do dietetyka. Prawidłowo przeprowadzona ocena jadłospisu pod kątem zaspokojenia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne pozwoli zadziałać kierunkowo i dostarczyć tych składników, których brakuje, bez ryzyka spowodowania nadmiaru innych, które – całkiem możliwe – występują w diecie w wysokich dawkach.

Zazwyczaj jak mamy wątpliwości co do łączenia suplementów to nalazy się odwołać do życia codziennego i pomyśleć jak te substancje występują łącznie w naszej diecie. Zazwyczaj witaminy jak i minerały dostępne są w wielu pokarmach łącznie tak więc można z powodzeniem je wykorzystać razmem.podobnie jest w kwestiach preparatów przedtreningowy h gdzie zazwyczaj występują w produktach miksy pomperow i stymulantow łącznie, stąd można łączyć wszystkie składowe razem tak samo można witaminy i związki pro zdrowotne które wymieniłes

Daj wsyztsko do snaidania, dobrze by były jakieś tłuszcze bo ADEiK są w nich rozpuszczane

możesz brać razem, ale ja bym brał wraz z największym posiłkiem i najlepiej bogatym w tłuszcz