Problem ze stopą (bieganie, spacer)

Witam. mam pewien problem ze stopą. Jak ide na dluzszy spacer i narzucę szybsze tempo to po 20-30 min zaczyna mnie lekko mrowić stawie łączącym stope z piszczelem (w zgięciu zaraz przy stopie). Jest to taki troche inny typ bólu jakby noga już nie dawała rady i dodatkowo coraz bardziej staje się sztywna. Troche póżniej już musze utykać na tę nogę bo jest sztywna i każdy krok to ból tak jakby coś tam mega napięte było.
Tak samo dzisiaj przy bieganiu. Dosłownie wybiegłem na trasę, 1 min i już czuć tę stopę mrowienie, zaraz sztywna i ból.

WIe ktos moze o co chodzi?

Może coś naciągnięte, jakiś uraz tam siedzi, dobrze to prześwietlić i będzie czarno na białym jaki jest konflikt. Bez względu na obuwie to się dzieje ?