start2017Mój dzisiejszy trening:
3 serie:
Przysiad z ketlem 8kg - 20 powtórzeń
Wykroki na stepie 2×5kg - 20 powtórzeń
Wysok i zeskok do przysiadu na stepie - 20 powtórzeń
3 serie:
Swingi z ketlem 8kg - 20 p.
Zarzuty z ketlami 2x4kg - 15p.
Pompki na stepie - 15p.
3 x deska 1min.
Po wyskokach na stepie zrobiło mi się mega słabo + dziwne uczucie w brzuchu, nudności.
I po tym musiałam robić spore przerwy między kazdym ćwiczeniem.
Powinnam z tych wyskoków zrezygnować? Na rzecz innego ćwiczenia?
Masz zbyt intensywne treningi w stosunku do tego, co mozesz robić
Idź do lekarza rodzinnego. Potrzebujesz wykluczyć problemy z sercem. Tarczyca wpływa na prawidłową funkcje układu krążenia.
Idź do lekarza i zacznij jeść
Jak się okaże, że serce masz zdrowe to wróć do treningów.