Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
Aha pisząc o interwałach to mam na myśli bieganie bo na rowerze stacjonarnym (i normalnym chyba też) NIE DA SIĘ zrobić interwałów nawet z dużym oporem. Robiłem "interwały" na rowerze po johimbinie. Jest to lepsze niż jednostajne kardio ale to nie interwały z prawdziwego zdarzenia jak bieg.
Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-07-08 13:37:31
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
no interwal ma to do siebie, ze potrafi nasz metabolizm nakrecic na kolejne kilka godzin, jezeli jestes osoba zdrowa, bez problemow kardiologicznych, czy zwiazanych z ukladem krazenia, nie masz wad ukrytych serca to predzej czy pozniej organizm sam odetnie ci mozliwosx dalszej pracy czy bardziej intensywnej bo po prostu bedziesz sie dusil, nie dasz rady trenowac ciezej i intensywnej, bedzie odcinka i konieczne ebdzie przerwanie aktywnosci, aby mozna bylo wyrownac poziom tlenu w oragizmie jak i uspokoic prace serca
Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
Tak jest a na rowerze NIE DA SIĘ zrobić porządnych interwałów. Prędzej padną mięśnie z typowego zmęczenia a nie że tchu zabraknie.
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Osobiście wykonuje wcześnie rano, na czczo ciężkie treningi crossfit i czasami interwały. Wynika to głównie z tego, że później jadę od razu do pracy. Nie zaobserwowałem żeby robiło mi się trudniej i żeby miał mniej energii/powera. Wszystko zależne jest od danego organizmu, czy poziomu wytrenowania. Zauważyłem z kolei gorsze wyniki przy dłuższym wybieganiu na czas. Na dystansie około 6km jest to 30-60 sekund gorszy czas niż np. wieczorem. Johimbina niestety nie wpływa dobrze na możliwości wytrzymałościowe. Trenuje mi się ok 25% trudniej, prawdopodobne przez podwyższone tętno.
ochotnik
TomQ-MAG
domer
