7 tygodni temu zaczalem zazywac kreatyna. Najpierw wzialem:
- Creapure Monohydrate Powder 300 g (brane z faza nasycenia 20 g dziennie przez 7 dni)
a teraz jestem w trakcie zazywania tabletek
- Creatine Monohydrate w tabletkach (biore 2 tab. z rana - w dni nietreningowe i 4 tab. w dni treningowe (2 z rana, 2 po treningu))
Razem z kreatyną biorę Whey Gainer Nutrenda 7 kg (juz koncze)
I teraz moje pytanie - kreatyne biore juz 7 tygodni ale mam jeszcze polowe opakowania z tabletkami (jakies 140 g) czy brac do konca to opakowanie i zaprzestac przy 8 tygodniu?
Czy sa jakies komplikacje zwiazane z dlugim braniem kretki?
Prosze o szczegolowe odpowiedzi.
Pozdrawiam.
<? while (!$success) { $try++; } ?>