bla bla bla bla

mam pytanie zapisuje się w styczniu na profesjonlną siłke i teraz zaczne ćwiczyć wyciskanie w skosie w dół i czy dużo siła może mi skoczyć jak to bede wykonywał a nigdy przedtem nie robiłem skosu w dół

Nie sądzę, aby określenie ile Ci siła skoczy, było możliwe...
Ja dzisiaj na szkolnej siłowni wyciskałem głową w dół Wypas!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

ale mi chodi czy cos da i w minimalnym stopniu ile by to było

W treningu wyciskaczy jest to ważne ćwiczenie.
A ile się poprawisz, nie dowiesz się póki nie spróbujesz.
Pozdrawiam

AK

JA musze przyznac ze mialem spory zastoj w wyciskaniu,ale jak zaczale mcwiczyc skos w dol od razu ruszylem z miejsca.Cwiczylem nastepujaco:w pierwszym tygodniu:wyciskanie na plaskiej na maxa+lekki skos w dol a w nastepnym tylko skos w dol na maxa.Mam te zgdzies na dysku plan ktory dal mi Michail na poprawienie wyciskania oparty o te 2 cwiczenia.

Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty

bo chyba bede tylko skosem w dół jechał od stycznia, z tego co mówisz to powinna mi siła troche pójść

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85166&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman i tr�jb�j si�owy

W tym poscie pisalem troche o moim treningu na ksosie w dol,moze znajdziesz cos interesujacego.

Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty

ale ja bede chyba robił tylko skos w dół i chciałbym zeby fachowcy się wypowiedzieli w tej kwesti bo nigdy przedtem skosu w dół nie robiłem i mam nawet przyzwoity wynik na płaskiej

spidrman pomijajac ze poprawi to wyglad klatki to jeszcze pomoze ci w wyciskaniu na plaskiej... wyciskajaac na plaskiej robisz mostek i wtedy bardziej angazujesz dolne partie klatki..
specem nie jestem ale to wiem

TEXT ROKUU !! :
"Mam pytanie. Czym się różńi testosteron od propionatu?"

nie wydaje mi się że to porawi wyglad a pogorszy, ale siła też jest ważna, z tego co wiem wycisknie głową w dół robi babskie cyce

Pierwsze slysze,a babskie cyce to sie robia od nadmiaru kokosw

Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty