...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
BCAA zaleca się spożywać około treningowo. Jedna porcja to od 10g do 20g czystego produktu . Uzależnione jest to od wagi ciała . Przyjęło się że stosuje się 1 g BCAA na 10 kg masy ciała. Jeżeli po treningu pijesz odżywkę Białkowo tą całą porcję aminokwasów przyjmij przed treningiem, ewentualnie możesz popijać w trakcie treningu. Odżywka Białkowa służy do uzupełnienia brakow w diecie.. Więc porcja po treningowa będzie uzależniona od braków dietetycznych.Oczywiście jeżeli masz dopracowana dietę to odżywki nie musisz stosować.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ten 1g BCAA na 10kg to minimum
W sumie ogranicza Cię budżet
W sumie ogranicza Cię budżet
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) do których zaliczyć możemy: walinę, leucynę, oraz izoleucynę mają za zadanie chronić nasze mięśnie w czasie intensywnych treningów oraz wspomagać ich regenerację. Z tego też względu zalecane ich stosowanie to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała około 20 minut przed treningiem oraz druga porcja w trakcie ćwiczeń, rozrobiona z wodą i popijania.
Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli nie jesteśmy w stanie zjeść posiłku po treningu, to jak najbardziej można wypić porcję.
Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli nie jesteśmy w stanie zjeść posiłku po treningu, to jak najbardziej można wypić porcję.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły