Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
A ja dzis w biedrze na promo kupiłem 10 litrów coli zero za 10 zł :D a co sobie będę żałował na wczasach
2
...
Napisał(a)
Do tego 15 litrów whiski
2
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie. Nie będę już zakładać osobnego tematu.. Jaki byście doradzili smaczny "zapychacz" żołądka na redukcj, jak ssie bardzo. Coś smacznego co ma mało kalorii. Jakieś propozycje?
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Rozpuszczalny błonnik wyściela żołądek mazią zbliżoną do żelu. Dzięki temu opóźnia przechodzenie węglowodanów z żołądka do jelit. Dzięki temu jedzenie trawione jest wolniej, dłużej czujemy się syci, a insulina osiąga po posiłku niższe wartości. Pełnoziarniste węglowodany są obciążone rozpuszczalnym błonnikiem, który pomaga utrzymać kontrolę nad insuliną i kontrolować apetyt.
Postaw więc na płatki owsiane, brązowy ryż, razowe pieczywo i pełnoziarnisty makaron. Nie zapominaj również o warzywach i owocach
Postaw więc na płatki owsiane, brązowy ryż, razowe pieczywo i pełnoziarnisty makaron. Nie zapominaj również o warzywach i owocach
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Najlepiej popatrz na różnego rodzaju przepisy dostępne w dziale kuchnia sfd oraz kuchnia potreningu.pl. Zapraszam do zapoznania się z nimi:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
https://potreningu.pl/kitchen
Poza tym określenie "smaczne" jest niejednoznaczne. Każdy z nas ma inny gust. Jednemu będzie smakowało coś innego, co drugiemu. Ja w takiej sytuacji lubię po prostu zjeść bardziej obfite posiłki, zwiększą ilością różnych warzyw. Np. mrożonka warzywna, dodatki przecieru pomidorowego/passaty, przypraw, mleczka kokosowego dadzą fajny smak i aromat.
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
https://potreningu.pl/kitchen
Poza tym określenie "smaczne" jest niejednoznaczne. Każdy z nas ma inny gust. Jednemu będzie smakowało coś innego, co drugiemu. Ja w takiej sytuacji lubię po prostu zjeść bardziej obfite posiłki, zwiększą ilością różnych warzyw. Np. mrożonka warzywna, dodatki przecieru pomidorowego/passaty, przypraw, mleczka kokosowego dadzą fajny smak i aromat.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dzięki za info panowie. Pozdrawiam
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Polecane artykuły