Mam problem związany z dużą dysproporcją siły pleców względem reszty ciała a mianowicie moge spokojnie zrobić 13-14 dipów ale 0 podciągnięć, czy powinienem przestać ćwiczyć inne partie i wyrównać najszersze czy starać się to robić równolegle a może postawić na nie duży nacisk tj. ćwiczyć je na każdym treningu.
...
Napisał(a)
Witam
Mam problem związany z dużą dysproporcją siły pleców względem reszty ciała a mianowicie moge spokojnie zrobić 13-14 dipów ale 0 podciągnięć, czy powinienem przestać ćwiczyć inne partie i wyrównać najszersze czy starać się to robić równolegle a może postawić na nie duży nacisk tj. ćwiczyć je na każdym treningu.
Mam problem związany z dużą dysproporcją siły pleców względem reszty ciała a mianowicie moge spokojnie zrobić 13-14 dipów ale 0 podciągnięć, czy powinienem przestać ćwiczyć inne partie i wyrównać najszersze czy starać się to robić równolegle a może postawić na nie duży nacisk tj. ćwiczyć je na każdym treningu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj. Zależy na siłę mięśni grzbietu to faktycznie możesz ukierunkować plan treningowy tak aby nieco bardziej wspomóc rozwój siły mięśniowej grzbietu a klatę na jakiś czas ci resztę grup mięśniowych odpuścić wszystko będzie zależne od twoich priorytetów czy zależy Ci na sile czy na wyglądzie A właśnie powiedz jak jak wygląda przód ciała w stosunku do pleców grzbietu masz jakieś foto poglądowe sylwetki przodem i tyłem na luzie wtedy byśmy mogli ocenić czy czy dysproporcja wynika zrozwoju masy mięśniowej czy czy czegoś innego Czy może techniki treningowej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A masz tył? Żeby można było porównać ilość masy mięśniowej.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Musisz po prostu zająć się podciąganiem na drążku bo bez działania nie ma możliwości żebyś poprawił podciąganie.
To że wykonujesz sporo dipów nie znaczy, że podciąganie pójdzie równie dobrze, trzeba spróbować jak idzie to podciąganie i dostosować działanie do możliwości. Czy z pomocą maszyny asystującej czy wprowadzając negatywne powtórzenia trzeba poprawić podciąganie bo jak wiadomo to jedno z najlepszych ćwiczeń grzbietowych więc warto nieco nad tym popracować i zacząć się podciągać bo przyniesie to dobre skutki.
To że wykonujesz sporo dipów nie znaczy, że podciąganie pójdzie równie dobrze, trzeba spróbować jak idzie to podciąganie i dostosować działanie do możliwości. Czy z pomocą maszyny asystującej czy wprowadzając negatywne powtórzenia trzeba poprawić podciąganie bo jak wiadomo to jedno z najlepszych ćwiczeń grzbietowych więc warto nieco nad tym popracować i zacząć się podciągać bo przyniesie to dobre skutki.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Z niczego nie rezygnuj na rzecz podciągania, jak np nigdy nie robiłeś to zacznij wdrażać podciąagnie do planu, sporo osób ma problemy z podciąganiem pomimo dobrych innych wyników
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły