Odciski

Cześć, jak pozbyć się odcisków. Problem polega na tym, że pracuję fizycznie jako mechanik + trenuję i dłonie mam już takie zniszczone, że wyglądają jakbym wsadził do maszynki do mięsa, ale najgorsze są te odciski poniżej palców. Gdy podciągam się na drążku lub robię ćwiczenia ze sztangą to one się zrywają i mimowolnie puszcza mi chwyt, kiedyś podczas Martwego ciągu zerwałem sobie właśnie dwa odciski i było po treningu bo zaczęła się krew lać itd, próbowałem trzymać sztangę bardziej na palcach, ale mam stosunkowo krótkie palce i ledwo obejmuję gryf i wtedy przedramiona dostają ostro po tyłku.

Czy znacie jakieś sposoby aby sobie z tym poradzić ?

Ja bym ich zupelnie nie usuwala, bo powstaja one wlasnie jako odpowiedz i adaptacja na ucisk. Spojrz na swoje podeszwy stop- skora tam jest znacznie grubsza niz na reszczie ciala bo dzwigaja Twoj ciezar. Szlifuj je reguralnie tarka taka jak do piet, nawilzaj i natluszczaj, czyli wlasnie tak jakby to byly twoje piety. Zbyt zgrubialy naskorek, ktory nie jest pielegnowany po prostu peka.

Ewentualnie zainwestuje w sportowe rekawiczki.

Dodam jeszcze, ze do polecanych preparatow naleza te zawierajace mocznik i/kwasy w niskim stezeniu. Niskie stezenie kwasow wykazuje dzialanie gleboko nawilzajace i wygladzajace. Sa rowniez dostepne kremy do tzw. rak pracujacych. Wygogluj fraze 'working hands'.


Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 20/07/2019 11:33:15

Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 20/07/2019 11:48:51

namocz ręce w ciepłej wodzie, pozwól, by skóra rozmiękła. Zabieg możesz przeprowadzić również po kąpieli, dłonie będą odpowiednio przygotowane.

użyj pilnika/ tarki do stóp i zetrzyj zgrubienia (pamiętaj, aby nie usuwać ich całkowicie).

kolejnym krokiem będzie użycie pumeksu, który wygładzi skórę i sprawi, że stanie się mniej szorstka, niepozadzierana.

użyj balsamu/kremu. Bardzo dobrze sprawdzają się preparaty do stóp likwidujące zgrubiały/zrogowaciały naskórek. Na co dzień możesz używać maści na bazie mocznika, które mają działanie zmiękczające oraz doskonale nawilżają.

I jeszcze mi sie przypomnialo o takich olschoolowych pastach mydlanych BHP, ktore sa w dalszym ciagu dostepne. Niektorzy producenci produkuja je z dodatkiem gliceryny i naturalnym scierniwem, sa tez takie bez parabenow. Jako, ze jestes mechanikiem pewnie masz problem z dokladnym usunieciem smarow, a pasta usunie zabrudzenia plus zadziala jak peeling i srodek kondycjonujacy.

do treningów rękawiczki, jakieś pady, gąbki itp. mozesz paskami się też wspomagać by chwyt nie puszczał, jak rany są zagojone to maść moze być np z mocznikiem i witaminą A

Te pasty BHP używam codziennie na warsztacie oraz krem nawilżający do rąk również używam. Spróbuję jeszcze właśnie użyć tej tarki i postaram się bardziej trzymać sztangę na palcach bo mimo, że kiedyś usunąłem odciski to zrobiły się ponownie po około tygodniu/dwóch.