Początki nastolatka.

Witam, mam 15 lat i chciałbym rozpocząć przygodę z budowaniem sylwetki. Obecnie wyglądam bardzo licho i moim celem jest aby uzyskać lepszy kształt sylwetki.
Trenowałem wcześniej z masą własnego ciała, ale te treningi były nieregularne. Wcześniej miałem niewielką nadwagę, ale teraz jestem już po zredukowaniu sporej części tłuszczu z ciała. Nie mam dostępu do żadnego sprzętu i jestem w stanie trenować jedynie w domu. Jeżeli byłoby to wymagane to jestem w stanie zakupić drążek. Dosyć często jeżdżę na rowerze.
Ważę 65 kg i mam 183 cm wzrostu. Obwód pasa: 84 cm, Obwód klatki piersiowej: 86 cm
Jak już napisałem, moim celem jest poprawa ogólnego wyglądu sylwetki i jej proporcjonalności. Chciałbym się dowiedzieć od czego powinienem zacząć i jak się za to zabrać.

witaj, na start bedziesz potrzebowal minimum drazek i chociaz jakies gumy oporowe aby moc zrobic jakikolwiek trening, bo jak widzisz na masie ciala niekoniecznie Ci to wychodzi, wiec po pierwsze koniecznie trzeba skomplemenetowac jakis minimalny sprzet

najlepiej się zapoznać z tematem
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Mam zamiar kupić drążek rozporowy i gumy oporowe. Jakie możecie mi polecić?

drążek to i tak jedno i to samo, gumy z różnym stopniem oporu (kolory) tak żeby można było stosować na różne partię i modulować 'ciężar'

Większość taśm bedzie podobna jedynie nadrukiem/logo będą się różniły a produkuje ta sama firma

Gumy polecam te - tanie a rewelacyjne ( mam sam i katuje je często )

https://allegro.pl/oferta/zestaw-4-gum-oporowe-do-cwiczen-crossfit-powerband-8232240703?snapshot=MjAxOS0wNy0xNFQxODozNzozNC42OTlaO2J1eWVyO2I3MmMyMDA5YjkxZWJlYzQwOWU0N2NkMDA4MDg0MzM2Yzg3MTY0NWVjYmY5Y2JmNGM4OWU0NjZmOTYzYjJhYmE=&fbclid=IwAR0zpDnrpzK5YI43JH2zt7EMKv1OwBnPXTmW0ol9PE6lyuq2OnId6Cs0a-0 

anubis84

Większość taśm bedzie podobna jedynie nadrukiem/logo będą się różniły a produkuje ta sama firma

nie do końca się zgodzę i w jakości (wytrzymałości) jest znaczna różnica

Dzięki wszystkim za porady.

BPL-G

anubis84

Większość taśm bedzie podobna jedynie nadrukiem/logo będą się różniły a produkuje ta sama firma

nie do końca się zgodzę i w jakości (wytrzymałości) jest znaczna różnica

zgadzam sie z Kamilem, nie raz nacialem sie na gowniane tasmy, oczywiscie cena bedzie tutaj glownym wyznacznikiem jakosci, wystarczy przejsc sie do sportyowego i "wymacac" tego typu tasmy i zobaczyc na grubosc samej gumy jej strukture, czesto sie roznia w roznych pulapach cenowych