...
Napisał(a)
Witam mam zwichnięcie kolana z samo nastawieniem pierwszy ras to mam mam gips na 4 tygodnie co bendzie ja mi scagnac gips jak to bendzie wygladac dalsze leczenie
...
Napisał(a)
witaj, jeżeli doszło do unieruchomienia w formie opatrunku gipsowego to znak, że kolano było w dość poważnym stanie, że konieczne było jego całkowite ograniczenie zakresu ruchomości.
Co do pytania odnoszącego się do czasu rehabilitacji i rekonwalescencji, wszystko uwarunkowane będzie od tego, jaki był stopień zwichnięcia i w jakiej formie są struktury Twojego stawu. Tutaj przydatne by było wykonanie obrazowania stawu, które by dało nam odpowiedz na pytanie co dzieje sie ze stawem i jak dlugo potrwa regeneracja.
Unieruchomienie w standardzie trwa od 4 do 6 tygodni, aby mieć pewność, że rozciagniete struktury stawu dojdą do siebie i staw odzyska nieco stabilności, jednak kluczowa będzie sama rehabilitacja i powrót do pełnej sprawności stawu, co może wiązać się z kolejnymi 6 tygodniami albo i więcej, w zależności od stopnia urazu
rehabilitacja przede wszystkim ma na celu:
poprawę czucia głębokiego
poprawę koordynacji i równowagi
wzmocnienie stabilizatorów stawu
odtworzenie zaburzonych wzorców ruchowych
powrót do aktywności fizycznej
jednym z waznych elementow jest rowniez przywrocenie ruchliwosci przykurczonych tkanek, ktore moga ulec przykurczeniu po okresie unieruchomienia, wtedy stostuje sie zazwyczaj stretching w formie poizometrycznej relaksacji miesnia, o tym jak to wyglada dowiesz sie z artykulu
https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Poizometryczna_relaksacja_mięśni,_sposób_na_szybkie_rozciąganie-a1037.html
aby wspomoc okres regeneracji i przywrócenia aktywnosci fizucznej mozesz dodatkowo wspomagac sie produktem przyspieszajacym regeneracje stawów
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html
Co do pytania odnoszącego się do czasu rehabilitacji i rekonwalescencji, wszystko uwarunkowane będzie od tego, jaki był stopień zwichnięcia i w jakiej formie są struktury Twojego stawu. Tutaj przydatne by było wykonanie obrazowania stawu, które by dało nam odpowiedz na pytanie co dzieje sie ze stawem i jak dlugo potrwa regeneracja.
Unieruchomienie w standardzie trwa od 4 do 6 tygodni, aby mieć pewność, że rozciagniete struktury stawu dojdą do siebie i staw odzyska nieco stabilności, jednak kluczowa będzie sama rehabilitacja i powrót do pełnej sprawności stawu, co może wiązać się z kolejnymi 6 tygodniami albo i więcej, w zależności od stopnia urazu
rehabilitacja przede wszystkim ma na celu:
poprawę czucia głębokiego
poprawę koordynacji i równowagi
wzmocnienie stabilizatorów stawu
odtworzenie zaburzonych wzorców ruchowych
powrót do aktywności fizycznej
jednym z waznych elementow jest rowniez przywrocenie ruchliwosci przykurczonych tkanek, ktore moga ulec przykurczeniu po okresie unieruchomienia, wtedy stostuje sie zazwyczaj stretching w formie poizometrycznej relaksacji miesnia, o tym jak to wyglada dowiesz sie z artykulu
https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Poizometryczna_relaksacja_mięśni,_sposób_na_szybkie_rozciąganie-a1037.html
aby wspomoc okres regeneracji i przywrócenia aktywnosci fizucznej mozesz dodatkowo wspomagac sie produktem przyspieszajacym regeneracje stawów
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły