Dieta a brak silowni

Przestalem chodzic na silownie z powodu krzywo zrosnietej reki strasznie mnie to meczy i mam zamiar zrobic operacje i dopiero po tym wrocic na silownie czy jest sens trzymac diete jak nie trenuje na silowni?

Dieta to sposób odżywiania a nie coś chwilowego, restrykcyjnego, wyjątkowego.
Nie wiem jaki masz cel - czy po prostu zdrowe odżywianie, czy redukcja a może kształtujesz tkankę mięśniową.

Wszystko tak naprawdę opiera się o Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Inne będzie na redukcji, inne podczas budowania masy mięśniowej a także inne jeśli będzie dodatkowo ćwiczyć. Obliczając zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniasz w nim też swoją aktywność, więc w okresie przerwy treningowej uzyskasz inną ilość kalorii niż gdy trenujesz kilka razy w tygodniu.

Spokojnie dojdź do siebie po zabiegu. Sprawna ręka będzie Ci potrzebna do wykonania wielu ćwiczeń Co do diety - nic nie stoi na przeszkodzie by ją dalej trzymać. Jak obliczyć zapotrzebowanie:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?fbclid=IwAR1CeHftTTU5F_F_wVUDZXcjRzHbOhm-ZKu-VUzhg_w8k7jUE6giNtAX0i0

Niezależnie od tego czy redukujesz czy nie to dieta jest Twoim stylem odżywiania. Zła dieta to też dieta Dbaj o jakoś swoich posiłków. Wybieraj jak najmniej przetworzoną żywność, staraj się różnicować produkty, żeby dostarczać organizmowi wszystkich wartości odżywczych, ale też nie panikuj jak się zdarzy jakieś odstępstwo w postaci kawałka ciasta czy pizzy. Wszystko jest dla ludzi.

I choć aktywność będziesz mieć ograniczoną to zawsze możesz chodzić na spacery, być może trochę biegać czy wykonywać niektóre ćwiczenia rozciągające. Taki etap również może przynieść wiele korzyści. Powodzenia!

Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Odchudzanie_bez_ćwiczeń._Czy_samą_dietą_można_schudnąć_-a3115.html 

warto kontrolowac spozycie kalorii zeby sie nie zalewac niepotrzebnie.