Athletic2001
Witam koksy czy jazda codziennie rowerem po godzinie na początku redukcji dobre jest
Brać
Kreatynę
BCAA
Białko
Brać
Kreatynę
BCAA
Białko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
23 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Wszystko zależy ile tej jazdy na rowerze jest 
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
23 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
200
georgu pewnie około 6-8km zacznę chodzić na siłownię od października
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
23 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
200
chce rzucić z 135 kg na 110 kg
...
Napisał(a)
DonD
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
178
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1340
6-8 na początek to zawsze coś ,ale później przydałoby się zwiększyć dystans.
Jak już zaczniesz chodzić na siłownię to rower będzie fajną aktywnością poza treningową ,która będzie pomagać w redukcji :).
Swoją drogą to jak będziesz dawał radę to możesz spróbować interwałów na rowerze ,też fajna sprawa ;D.
Jak już zaczniesz chodzić na siłownię to rower będzie fajną aktywnością poza treningową ,która będzie pomagać w redukcji :).
Swoją drogą to jak będziesz dawał radę to możesz spróbować interwałów na rowerze ,też fajna sprawa ;D.
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
witaj, jazda na rowerze dla osoby z duza nadwaga na start jak najbardziej jest ok
jest to dobry pomysl by rozpoczac przygode z aktywnoscia i jak najbardziej nadaje sie do tego zeby rozruszac Twoje cialo, pamietaj tylko o tym by dobrac odpowiednia wysokosc kierownicy co bedzie rzutowac na ustawienie odcinka szyjnego kregoslupa, byc nie "zapuszczal żurawia" oraz dostosowac odpowiendia wysokosc siodelka do pedałów, korzystając z pełnego zakresu ruchomosci dla konczyny dolnej podczas wykonywania pedałowania Twoje stawy beda zadowolone
jest to dobry pomysl by rozpoczac przygode z aktywnoscia i jak najbardziej nadaje sie do tego zeby rozruszac Twoje cialo, pamietaj tylko o tym by dobrac odpowiednia wysokosc kierownicy co bedzie rzutowac na ustawienie odcinka szyjnego kregoslupa, byc nie "zapuszczal żurawia" oraz dostosowac odpowiendia wysokosc siodelka do pedałów, korzystając z pełnego zakresu ruchomosci dla konczyny dolnej podczas wykonywania pedałowania Twoje stawy beda zadowoloneProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
11
Moim zdaniem jest ok.
