ZAWRTOTY GLOWY PODCZAS TRENINGU

Witam serdecznie podczas ciężkich serii przysiadów z większą ilością powtórzeń robi mi się słabo. Muszę chwilę pauzy zrobić boję się, że kiedyś zemdleje i może być nieciekawie. Aktualnie staram się robić bardzo ciężkie serie z 1 do 3 powtórzeń ale nawet wtedy robi mi się słabo tylko trochę mniej. Zwracam uwagę na oddech kilka głębokich oddechów, spięcie ciała i przepony z wdechem, przysiad i następnie kilka oddechów.
Przy innych ćwiczeniach np wznosy bokiem albo przyciąganie linki siedząc gdy chce dopompować mięśnie albo robię więcej jak 6 powtórzeń mam wrażenie, że ściska mi serce i brakuje tlenu robię się czerwony wychodzą żyły i przerywam - odpuszczam gdyż nie chce sobie zrobić krzywdy ;/
Bardzo prosiłbym o pomoc albo jakichkolwiek wskazówek czy mam jakoś zmienić trening
wiek 25
wzrost 170
waga 69
staż pół roku


Zmieniony przez - Rodzyn123456789 w dniu 2019-07-28 18:22:04

Mysle ze w pierwszej kolejności powinieneś skonsultować się z kardiologiem . W pierwszej kolejności wykonujemy badania serca u specjalisty, w tym: wywiad, osłuchiwanie, spoczynkowe EKG, wysiłkowe EKG, wg wskazań lekarza np. echo serca, 24 h EKG,
Lepiej nie bagatelizować problemu
może to być np wrodzona wada serca (kardiomiopatia przerostowa, anomalie naczyń wieńcowych i inne)
lub zwykle problemy związane z zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej,niewystarczająca ilość snu itp
Przez internet nikt ci nie odpowie na to pytanie

Jeśli to by były wyłącznie zawroty głowy przy ciężkich seriach siadów czy ciągów to normalka, ale objawy które opisujesz przy unoszeniu bokiem brzmią niepokojąco, posłuchałbym flexa i się przebadał.

Moze jakoś spinasz szyję czy odchylasz ją do tyłu wtedy robisz uciska i krew z tlem nie dopływa do mózgu.

Trzeba abdania porobić innego wyjscia nie ma.