Trening z hantlami - Czy ma to sens?

Witam
Mam pytanie.Mam do dyspozycji jedynie hantle i chciałbym się spytać czy taki trening push pull legs miałby sens.
Push:wyciskanie hantli leżąc na ławce
Wyciskanie hantli na skosie 45*
Wyciskanie hantli ma barki
Wznosy hantli bokiem
Rozpietki
Wyciskanie francuskie oburącz
Plank
Pull:podciąganie ma drążku
Wiosłowanie
Szrugsy
Uginanie mlotkowe
Uginanie hantli w oparciu o kolano
Unoszenie kolan do klatki
Legs: przysiad z hantlem
Martwy ciąg z hantalmi na prostych nogach
Przysiad blugarski
Uginanie nóg z hantlem
Wspięcia na palcach

Jak najbardziej możesz wykonywać taki trening w domu. Są to podstawowe ćwiczenia rozwijające całe ciało. Do treningu nóg dodałabym jeszcze wykroki.
Podrzucę Ci ciekawy artykuł o treningu z hantlami i treningu na całe ciało, który możesz z powodzeniem wykonać w domu. Być może znajdziesz w nim kilka ciekawostek, które wykorzystasz w przyszłości, bądź przy układaniu nowego planu treningowego. https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_z_hantlami._Czy_można_ćwiczyć_samymi_hantlami_-a2220.html

oraz https://www.sfd.pl/art/Trening/5_najlepszych_ćwiczeń_z_hantlami-a2832.html

Warto również zerknąć do naszego leksykonu treningów w którym znajdziesz różnego rodzaju zbiór treningów dla każdego. Dlatego czy jesteś osobą początkująca, czy średnio zaawansowaną, zawsze znajdziesz coś dla siebie. https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/

Warto równocześnie zadbać też o odpowiednią dietę i suplementację. Te dwa czynniki znacznie przyspieszą efekty o jakich marzysz. Jeśli chcesz poczytać jak powinna wyglądać Twoja dieta, zerknij do tego artykułu: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_na_masę:_Co_jeść_na_masę_-a2591.html

Jeśli chcesz dowiedzieć jak uzyskać maksimum z dostępnych na rynku suplementów, to koniecznie przeczytaj fenomenalny artykuł o suplementach na masę:https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html