Greewor
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
474
...
Napisał(a)
DonD
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
178
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1340
Kurczaczki ,rzeczywiście :?
Niestety tutaj najwyraźniej moja wiedza się kończy :/. Nie będę Ci wymyślał i pisał co masz zrobić z tym prawym bicepsem ,bo nie wiem jak to i ćwiczenia mają się do Twoich "elastycznych stawów" bo jak dla mnie na zdj. widać ,że to już więcej niż wyprost ,a dla Ciebie jest to normalne.
Jedyne co mogę Ci poradzić to dobrze się ,rozgrzać ,możesz spróbować porozciągać ręce między treningami, ew. spróbować jakiegoś rolowania czy rozbijania piłeczką ,może jakiś spięty mięsień lub przykurczony.
Jeżeli nic z powyższych rzeczy Ci nie pomoże ,to będziesz musiał założyć osobny temat co do twojego prawego bicepsa i jego rozciągnięcia. Opiszesz dokładnie co ,jak i gdzie ,a zapewne ktoś doświadczony pomoże :).
Pozdrawiam i powodzenia :).
Niestety tutaj najwyraźniej moja wiedza się kończy :/. Nie będę Ci wymyślał i pisał co masz zrobić z tym prawym bicepsem ,bo nie wiem jak to i ćwiczenia mają się do Twoich "elastycznych stawów" bo jak dla mnie na zdj. widać ,że to już więcej niż wyprost ,a dla Ciebie jest to normalne.
Jedyne co mogę Ci poradzić to dobrze się ,rozgrzać ,możesz spróbować porozciągać ręce między treningami, ew. spróbować jakiegoś rolowania czy rozbijania piłeczką ,może jakiś spięty mięsień lub przykurczony.
Jeżeli nic z powyższych rzeczy Ci nie pomoże ,to będziesz musiał założyć osobny temat co do twojego prawego bicepsa i jego rozciągnięcia. Opiszesz dokładnie co ,jak i gdzie ,a zapewne ktoś doświadczony pomoże :).
Pozdrawiam i powodzenia :).
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
474
Dzięki :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
474
A mam pytanie, czy przez takie łokcie mogę mieć problemy?
I czy są inne ćwiczenia na biceps oprócz podciągania (kalistenika)?
I czy są inne ćwiczenia na biceps oprócz podciągania (kalistenika)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
178
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1340
Jeśli o mnie chodzi to nie przypominam sobie w tej chwili innych ćwiczeń na biceps poza podciągnięciami wszelkiej maści.
Niestety muszę powtórzyć to co powyżej^^: Tutaj moja wiedza się kończy i nie mogę Ci pomóc.
Jak zapewne zauważyłeś ten temat czytamy tylko my dwaj ,więc ja proponuje Ci założenie nowego tematu stricte o Twoich "elastycznych stawach" ,a ćwiczeniach. Na forum jest wiele doświadczonych osób z wielką wiedzą ,które Ci pomogą.
Niestety muszę powtórzyć to co powyżej^^: Tutaj moja wiedza się kończy i nie mogę Ci pomóc.
Jak zapewne zauważyłeś ten temat czytamy tylko my dwaj ,więc ja proponuje Ci założenie nowego tematu stricte o Twoich "elastycznych stawach" ,a ćwiczeniach. Na forum jest wiele doświadczonych osób z wielką wiedzą ,które Ci pomogą.
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
wpisz w googla kalistenika trening bicepsów, jest tego trochę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Obciążenie bitumiczne na sztandze - ile wejdzie
Następny temat
Plan treningowy
