thermo fat burner-zajrzyj i pomagaj %-)

Sorki CZARNUCHOK ale wczoraj siedzialem w kafejce i wysylajac swoj ostani post nie widzialem Twojego...dopiero teraz go przeczytalem...
Wielkie dzieki za odpowiedz i twoje rady napewno sie nad nimi mocno zastanowie...i co do Twoich odpowiedzi to:
1 - rozumiem
2 - dzieki za poprawe
3 - ale kiedy mam przyjmowac tego treca czy sni a kiedy extensor(mysle ze extensor po treningu 15% laktozy o ile pamietam wiec myslalem ze jeszcze inne bialko na noc z tych Twoich sie nada:) )
4 - czyli BCAA moze byc dieta 2,5g B na 1kg i malo wegli tez?? oraz...wlasnie teraz mam dylemat myslalem nad fat burnerem ale przekonaliscie mnie do innych tylko czy twoim zdaniem napewno lepszy bedzie np CUTS II PROLABA czy moze to co polecal poprzednik Diet Boost firmy Optimum Nutrition
5 - rozumiem

Czekam na odpoweidz :)

od tegoo spalacza optimuma napewno lepszy będzie thermo fat burner.. i tanszy

cuts II prolaba to produkt wogóle inny - nie ma żadnych wyciągów z ziół tylko czyste suplementy no i poczytaj sobie coś o cholinie i izonylu..

białko po treningu WPC jak najbardziej, nawet SNI lepsze bedzie (mieszanka WPI,WPC)

białka możesz nawet 3g dziennie a oczywiście wegle zmniejszasz - pamietaj żeby nie zmniejszać za dużo ilości tłuszczu







Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ok W I E L K I E dzieki CZARNUCHOK...ale ostanie pytanie (jak narazie bo podejrzewam niedlugo Cie jak i innych na forum jeszcze troche pomecze ) wiec nie do konca zrozumialem to zdanie o bilkach...wiec chodzilo ci o to ze extensor po treningu jak najbardziej a na noc najlepsze bialko to no wlasnie prosze podaj mi propozycje (chodzi mi o dokladna nazwe produktu i firme zebym mogl znalesc to w sklepie...i sork za wszystkie lamerskie pytania)
Pozdro...

są dwie szkoły brania białka na noc:

- niektórzy uważają ze lepsze jest szybkowchłanialne typu WPC,WPI

- niektórzy(w tym ja) że lepsze jest białko wolnowchłanialne - najlepiej domowy mix - typu ovopol+wpc w stosunku 1:1, lub odżywka typu System Protein 80 Olimpu





Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!