wojtazfito
o co w tym chodzi nie wiem jak sie na to mowi cykl? ze najpierw tyjemy np 5 kilo potem deficyt do 3 kg i znowu i potem wychodzi czysta masa czy cos?
Wytłumaczy ktos?
Wytłumaczy ktos?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
194
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
na recompa nie wszyscy gogą sobie pozwolić
https://www.sfd.pl/[Art]_Rekompozycja_dla_mężczyzn-t917778.html
https://www.sfd.pl/[art]_Body_Recomp-t400948.html
https://potreningu.pl/articles/3900/czy-mozna-jednoczesnie-palic-tluszcz-i-budowac-miesnie?cmt-page=4&cmt-next=27141
https://www.sfd.pl/[Art]_Rekompozycja_dla_mężczyzn-t917778.html
https://www.sfd.pl/[art]_Body_Recomp-t400948.html
https://potreningu.pl/articles/3900/czy-mozna-jednoczesnie-palic-tluszcz-i-budowac-miesnie?cmt-page=4&cmt-next=27141
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1012
Napisanych postów
5400
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136789
No tak się robi mięśnie.
Cykle masa-redukcja, masa-redukcja.
Tylko chłopak po prostu opisał aby robić mniejsze skoki wagi i cięcia, może zdrowsze dla organizmu i gospodarki hormonalnej.
Jedna z wielu metod, naprawdę żadna magia.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-08-03 18:21:46
Cykle masa-redukcja, masa-redukcja.
Tylko chłopak po prostu opisał aby robić mniejsze skoki wagi i cięcia, może zdrowsze dla organizmu i gospodarki hormonalnej.
Jedna z wielu metod, naprawdę żadna magia.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-08-03 18:21:46
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6257
Napisanych postów
75972
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754510
W tym chaosie co napisałeś ciężko cokolwiek zrozumieć. Jeżeli nasz na myśli ogólnie pojętej kształtowanie sylwetki, to jak najbardziej polega ono na budowaniu masy mięśniowej w jednym z cyklów treningowych, a w innym cyklu redukowanie tkanki tłuszczowej. Zależne jest to od naszej diety i ilości kalorii w niej obecnej. Prawidłowy dobór celu treningowego uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Warto redukować jak najniżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. 15% tkanki tłuszczowej w organizmie to sygnał do konieczności redukowania.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.
Następny temat
Redukcja 2.5kg na tydzień
