Szkoła Policji a trzymanie diety.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1818

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

110

Wzrost

197

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wstaje o 5:30, kładę się spać o 23:00. A co do aktywności fizycznych to zaprawa, wf i po zajęciach biegam.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

biegi codziennie zaprawa, wf praktycznie codziennie i codzienne bieganie. W ciągu dnia truchtem około 8km.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

białko plus kreatyna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

pozostaje wyskoczyć do ajkiegoś sklepu, buła makrele, czy jakieś serki wiejski i się ratować gotowcami

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta keto ale na chwilę

Następny temat

Zdrowie i poprawa sylwetki

Polecane artykuły