...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat 65 KG 8 % tkanki tłuszczowej 170 CM wzrostu jak mógł bym przybrać na masie suple ? trening ? dietka nie chciałbym kupowac przed tym wazyłem około 70 kg i po miesiącu brania omnadren 250 waze 65 :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z tym omnadrenem to chyba żart ?
Budowanie masy mięśniowej to proces dość skomplikowany, jego efektywność uzależniona jest od wielu czynników, spośród których za najistotniejsze uznaje się trening i odpowiednią dietę. Zadowalające efekty możliwe są tylko przy właściwym dopasowaniu strategii żywieniowo-treningowych do indywidualnych parametrów danej osoby.
Proponuje zapoznać się z tematem
https://potreningu.pl/articles/487/masa-dla-chudzielca
Trening znajdziesz w dziale trening dla początkujących
Budowanie masy mięśniowej to proces dość skomplikowany, jego efektywność uzależniona jest od wielu czynników, spośród których za najistotniejsze uznaje się trening i odpowiednią dietę. Zadowalające efekty możliwe są tylko przy właściwym dopasowaniu strategii żywieniowo-treningowych do indywidualnych parametrów danej osoby.
Proponuje zapoznać się z tematem
https://potreningu.pl/articles/487/masa-dla-chudzielca
Trening znajdziesz w dziale trening dla początkujących
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Aby zmienić swoją sylwetkę niezbędne jest wprowadzenie sporych zmian, nie tylko żywieniowych w swoim życiu, ale również treningowych. Na początku bez wątpienia nie będzie to łatwe, dlatego też istotną rolę odgrywa silna psychika.
Poza tym trzeba znać dobrze swój organizm, a do tego trzeba czasu i cierpliwości.
Zacznij od wyliczena zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru, który podany został wcześniej.
Resztą zajmiemy się po uzyskaniu wyliczen zapotrzebowaniu kalorycznego i ich sprawdzeniu.
Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-04 23:27:30
Poza tym trzeba znać dobrze swój organizm, a do tego trzeba czasu i cierpliwości.
Zacznij od wyliczena zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru, który podany został wcześniej.
Resztą zajmiemy się po uzyskaniu wyliczen zapotrzebowaniu kalorycznego i ich sprawdzeniu.
Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-04 23:27:30
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zacznij od podstaw a nie od omnadrenu :)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
zacznij po prostu więcej jeść, nie wiem co to ten omnadren u Ciebie robi moze nazwy Ci się pomyliły,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły