...
Napisał(a)
Witam. Mam 180 cm i waze 89 kg biorę spalacz burn4all i trenuje siłowo 4-5 razy w tygodniu i w jeden dzień biegam i staram się utrzymać bilans kaloryczy ujemy. Ogólnie chce zrzucić tkankę tłuszczową bo trochę się nazbierało. I teraz moje pytanie czy branie gainerow na masę będzie dobrym pomysłem czy raczej jest to bez sensu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gainery, czyli odżywki weglowodanowo-białkowe są suplementami diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Przeznaczone są one dla osób, które mają braki tych składników odżywczych w diecie. Ewentualnie również w sytuacji bardzo szybkiego metabolizmu i trudności w dostarczeniu makroskładników. Będąc na redukcji nikt nie powinien mieć z tym problemów, więc nie do końca rozumiem w jakim celu chcesz stosować gainera? Jeżeli liczysz na to, że będąc na redukcji dostarczysz go i zaczniesz jednocześnie redukować tkankę tłuszczową i budować masę mięśniową, to jesteś w błędzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak wyżej już zostało napisane - gainery stosuje się w ceulu uzupełnienia braków w diecie , na diecie redukcyjnej zazwyczaj każdy tnie węglowodany więc nie powinno być problemu z dostarczeniem węgli z pożywienia . Pamiętaj że normalne jedzenie to nie tylko same węgle więc warto najpierw stawiać na jedzenie a nie proch :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Najpierw zacznij od diety bo po Twoim pytaniu wnoszę że nie masz pojęcia o odżywianiu
...
Napisał(a)
jak nie przekroczysz bialnsu kalorycznego to jeszcze ujdzie, tylko po co, na reduckji powinienes spożywac pozywienie które Cię nasyci.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły