Suplementacja dla organizmu po "przejsciach"

jak wspomniałem, najpierw musisz tolerancję sprawdzić, jak nigdy go nie stosowałeś zacząć np od 20 ml czy jakieś dolegliwości nie występują Bo jak amsz spędzić trening na kibelku to po co się męczyć

olej mct zacznij od malych dawke rzedu 3-5g nawet na porcje i stopniowo zwiekszaj do momentu az Cie nie bedzie mulic na zoladku, ja swego czasu na keto ladowalem po 30g przed wysilkiem, czy odczulem jego dzialanie? trudno powiedziec, bo ja tez toleruje dosc mocno diety niskokaloryczne, na keto tez mi sie w miare dobrze trenowalo, wiec nie wiem czy w czymkolwiek mct mi pomoglo w redukcji samego fatu, czy podniesieniu poziomu energii na wysilku, na pewno bym zadbal o kwasy omega 3 czy CLA jak bedziesz juz na keto

C L a w jakim celu? Jest dosyć drogie. Kwasy omega 3 mam w diecie


Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-12 12:32:18

CLA wykazuje dosc ciekawa wlasciwosc jaka jest blokowanie magazynowania fatu, dzieki czemu rezerwy nie sa na bierząco uzupełniane w naszej tkance tluszczowej.

CLA w dawce ponad 3g na dobę przez 12 tygodni spowodowało u osób otyłych znaczną utratę tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak dzięki ważnej roli odgrywanej przez CLA w zakresie gospodarki tłuszczowej w organizmie. Kwas linolowy blokuje enzym odpowiadający za przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/CLA__suplement_warty_uwagi_-a1097.html 

A jezeli mialbys wybierac miedzy forskolina a cla to?

Forskolinsa na zdecydowanie ciekawsze działanie udokumentowane badaniami jak i praktyką. W przypadku CLA jest to mocno naciągane i wychodzi dużo drożej.

Porównać można je np. tutaj:

1.CLA https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html

Z kolei poczytać o nich warto tutaj:

https://potreningu.pl/articles/5597/cla---suplement-warty-uwagi

https://potreningu.pl/articles/5853/coleus-forskohlii---pokrzywa-indyjska--hit-czy-kit-badania-naukowe